让夫妻生活变多的10个好方法

　　由于工作和生活节奏的加快，很多人整日忙碌，甚至没有时间和心思过夫妻生活。美国性学研究所的一项调查显示，15%的男性以及1/3的女性都缺少经常性生活的欲望。对此美国性学家们建议，只要改变一下，性爱就可以变多变好。

夫妻生活（供图/华盖）

　　1.走出家门。 尽管家里很温馨，但也容易导致分心，没干完的家务、孩子、电脑电视等都会使夫妻无法享受二人世界。最好的解决办法就是“物理隔离”，二人走出家门到宾馆或者其他幽静的地方享受二人时光。

　　2.一起沐浴。 很多人忙了一天就想睡觉，这时夫妻可以一起洗个鸳鸯浴，不仅可以一起共度时光，还能享受肌肤相亲带来的亲密感，沐浴时的放松也可能让性欲高涨。

　　3.享受性爱快餐。 一晚上的缠绵是很浪漫的，但当你们没有这么多时间在一起时，性爱快餐是最好的选择，快速性爱可以帮助缓解长时间不过性生活所带来的压力和紧张，并提醒人们彼此是爱慕的。

　　4.计划性爱。 提前安排好性爱显得有点不太浪漫，但能带来美好期待。两性健康专家罗里？比佐科说，两人可以约定好性爱时间，例如周六早上或者每个月的某一天，不管工作多么繁忙，都要关掉手机，闭上房门，把注意力集中于彼此。

　　5.时常有亲昵举动。 日常生活中不要忘记增强夫妻间的亲密感，例如散步时手牵手，互发思念短信，经常拥抱亲吻等。培育起亲近感就会更容易地将性爱置于优先地位。