肥胖人数我国第一 健康减脂减重不能盲目要科学

    英国著名医学杂志《柳叶刀》日前发表全球成年人体重调查报告。调查发现，全球成人肥胖人口已经超过瘦子，而中国超越美国，成为全球肥胖人口最多的国家。其中，中国男性肥胖人数4320万人，女性肥胖人数4640万人，高居世界第一。

　　据了解，体质指数(BMI)是评估肥胖程度的重要参考指数，计算公式为：体重(kg)除以身高(m)的平方。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

　　过去“肥胖”定义为“BMI指数大于30的人”，2013年国家卫计委发布的BMI指数“肥胖的诊断标准”下降至28。

　　国内移动大健康社交电商平台百e国际ceo郑炜认为，中国人口基数大，再加上标准的变化，肥胖人口成为全球第一是自然的事，但肥胖人口与日俱增巨大也是不争的事实。随着生活水平的变化，饮食结构的改变，很多人，吃得多，动得少，造成脂肪堆积过多形成肥胖。

　　国家卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示，中国居民超重肥胖问题凸显。不论成人还是青少年，超重肥胖增长幅度都高于发达国家。

　　国家卫计委疾病预防控制局国家卫生计生监察专员常继乐在对肥胖的监测中也发现，中国居民在谷类、蔬菜类方面相对欠缺，但脂肪摄入量明显增加。

　　杭州脂老虎健康减脂技术首席科学家陈兵认为：肥胖人的都非常关注自身的健康，有很多人盲目的通过节食想要去减肥，发现体重降了，人也很虚弱，但是反弹更快。为什么节食无法减掉脂肪，因为脂肪分解需要酶，酶来源于各种各样的食物，当你节食的时候，你就没有酶的摄入，没有酶，你就无法分解脂肪，了解脂肪的分解原理，科学减脂减重很重要。

　　“在科学减脂的众多方法中，有氧运动是最有效也是最健康的一种方式，但是需要保持一定的运动量，因此，没有足够时间运动的则需要管理好脂肪量的摄入，选择能量负平衡、低升糖、富营养的食品，再配合些运动，则能起到不错的减脂效果。”陈兵说。