冬日瘦身减肥法 还你四季好身材

　　冬天的天气都是比较寒冷的，寒冷的天气导致人们容易犯懒，不想运动，所以冬天里的女生非常容易发胖。那么在冬天的时候怎么防止发胖呢？有什么比较好的运动吗？这个就是小编今天要告诉你们的，在冬天的时候有哪些运动是适合女性的。

　　PILATES(普拉提)
　　Pilates是一种集合瑜珈、舞蹈、体操的身体训练。糅和了东方人着重呼吸和内心平和以及西方人着重肌肉体能训练的概念，强调“身体轴心”。紧臀、收腹、修长身形、减少腰痛、增加柔软度和平衡……是的，可以瘦身，又绝不仅仅是瘦身，你将得到的，是一个脱胎换骨的全新身体。