可爱图画教你丰胸拍拍法 助你塑造完美胸型

　　喜欢本文就收藏起来吧，爱美女性最全面的保健方法，杨悦:yue67800（<-长按复制）做自信完美的女人，好身材从胸开始。

　　步骤：双手握拳，保持上手臂与肩部平行，小臂与上臂垂直的状态，然后保持这个姿势，将双手慢慢向胸部收拢，让两手相碰，这样重复这个练习10次以上即可。

　　Step4：碰肘操

　　作用：按摩操能帮助集中胸部组织，对胸型的塑造也是极为有利的。

　　作用：碰肘操可以帮助让胸部更加地坚实、集中。

　　Step3：按摩操

　　Step1：拍打操

　　Step2：合十操

　　作用：双手合十能很好地集中胸部，将胸部组织托高收拢。

　　步骤：双手交替着由上往下对胸部的下侧、外下侧做上拍、托起的动作，拍打要以打出声响为主，将胸部拍打至微红为止。先完成一边的胸部，然后再对另一侧做相同的动作。

　　作用：拍打胸部能够促进身体内的血液循环，通过脂肪的推起，帮助塑造漂亮的胸型

　　步骤：双手合十置于胸前，手臂要呈水平的状态，手臂与掌心的位置呈垂直状态，然后将手臂慢慢地伸向头顶，再慢慢地落回到胸前做直线运动。接着再缓缓向左、右做平移运动，要持续不断地重复以上的运动，大约做5分钟即可。

　　步骤：首先将一只手放在头后。然后另一只手由内向外围绕着胸部做按摩，注意力度要适中，不要过重伤及内部组织。按摩到觉得肌肤微热之后，换手在做另一侧的按摩。