虚胖、水肿体质的人如何减肥？

小腹胀、有赘肉；大便黏腻、难冲掉；舌苔发白、舌边有齿印；身体乏力、总是睡不够，这无一不是湿气重的典型症状，湿气不除身体发胖，容易生病。要赶走湿气很简单，分享给大家一款去湿、去水肿的验方——赤小豆薏仁茶（祛湿消水肿）

准备好芡实、薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶7种材料，各适量，放入砂锅中煎煮出汁，取茶水饮用。早晚各一次，直接喝袋泡茶的朋友，一次冲泡一包，加热水闷泡10分钟即可。

中医认为，赤小豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，薏仁则能清热祛湿、消除水肿。而芡实和马齿苋是健脾的，所有材料加一起，让祛湿健脾消水肿的效果更明显更快见效。