维密养成 | 你与天使之间差的只是一具维密的肉体

　　哈喽，everybody这两天发生了一件令人鸡冻万分的事情想必大家已经知道啦，那就是维多利亚的秘密21周年胴体大秀火热出炉了~

　　这也意味着，一年一度的维密刷屏时刻又来了，大家苦等一年的美体盛宴要开始称霸你的屏幕啦~

　　维密继2014年走出国门在英国伦敦半秀后，今年把秀场搬到了法国巴黎大皇宫，也是香奈儿每季办秀的场地，果真是气势辉煌呢！

　　不知道，是不是为了与这气势辉煌的大皇宫气场相辅相成，今年维密秀的开场就十分的气势逼人，浓浓的异域最炫名族中国风情扑面而来呀~

　　在前路奇缘的开场中Elas Hosk居然真的背了一条中国龙，在这仙气缭绕的秀场台上第一个出来，虽然美则美矣，但这气势也真的让MOMO瞬间有点跳戏，想到咱们中国的一个成语呢—龙马精神。

　　撇开那对让人有点琢磨不明白的凤凰造型翅膀，Kendall的这套中国红风情的蕾丝内衣还是美的。

　　作为祖母级的维密模特阿德里亚娜.利马，这位走过16场维密秀的天使，此次穿着糖葫芦翅膀和龙靴出场的时候，不知道心里有没有在想这些中国元素到底是什么鬼~~

　　还有以下这些美的，恩…或者辣眼睛的，造型都不重要，大家看腿就好了

　　虽然这次维密的某些辣眼睛造型被大家津津乐道，但是MOMO想说，如果服装不好看咱们可以立马换上美的冒泡的衣服，但如果没有维密这样美的冒泡的身材，即使穿上维密美的冒泡的内衣，该辣眼睛还是辣眼睛哦~

　　为了让自己的身材更加紧致，肌肉线条更美，最终以超完美的状态踏上一年一度的秀场，每一位天使们都是超级认真的。

　　亚历山大·安布罗休

　　这位走过维密17次秀场，鉴证了维密内衣风云变幻的老牌天使，虽然内衣款式一变再变，但是AA的身材却从未变过，即使现在已经是妈妈了，但这身材依然和开了挂一样。

　　要想保持好的身材，饮食是第一道重要关口。低脂、高蛋白、还有高纤维素的食物可以说是模特、运动员们的随身携带食谱。

　　在运动方面因为每个人体质不同，所以训练方式也要结合自己的身体找到最佳的训练方式。AA为了让每天的锻炼不显得枯燥乏味，会把重量练习和非重量纤细交叉来做，偶尔还会练习简单的芭蕾动作和瑜伽

　　阿德里亚娜·利马

　　也是一位来自巴西的超模，现在已经是35岁有两个孩子的妈妈啦~走过16场维密秀，和AA一样都属于身材开挂的那种，她俩还一起走过维密的开场.

　　Adriana非常喜欢拳击，每次练习90分钟左右。拳击是非常好的有氧运动，对燃脂塑形有很大帮助

　　饮食上她经常吃全麦食物、蒸肌肉和绿色蔬菜，并且也会将盐的控制到最低，此外每天还会喝两杯蛋白粉补充能量。

　　还有一位喜欢拳击的天使，就是去年新晋成员吉吉·哈迪德也是很酷爱拳击的girl。除了每天必泡健身房外，Gigi也会保证每周有3~4次的拳击训练

　　去年还是一位被大家称为微胖的姑娘，今年已经脱胎换骨和微胖丝毫不沾边啦~其实MOMO到觉得她之前那种微微丰满的身材正好，毕竟模特圈不缺瘦子嘛！

　　今年的维密秀场上还有我们中国的四朵“仙花”，在维密开场前几位天使们的食谱就小火了一下，让大家知道超模不是一日炼成的。

　　说实话，看到这样的食谱MOMO我是熟悉的，因为MOMO虽然没有参加过维密秀但是参加健美比赛，深深的明白模特其实和其他运动员保持身材的途径几乎一样。日常饮食中吃的最多的就是纤维素、高蛋白。

　　除了饮食之外，她们的日常训练也没偷懒

　　每一条大长腿除了天生的，更重要的需要咱们的后天锻炼，拥有紧致的臀部和纤细的双腿才会显得更加性感。MOMO在这里给大家几组训练臀腿的动作，好好练习哦~

　　每组动作15个，每次休息15秒，然后再做一组。长期坚持就会看到效果哦~

　　维密的好身材不是一天炼成的，想要穿出美的冒泡的维密，就要先拥有美的冒泡的身材。好身材不是躺那就有的，都是虐出来的。

维密我们明年见啦~