• 平安健康险:健康睡眠要从健康饮食开始

  • 发表时间:2016-12-07 11:52 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数:
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  •   睡眠对于我们每一个人来说都十分重要,人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过。一个好的睡眠质量可以提高生活品质,让你学习、工作神采奕奕,更能远离各类疾病的烦恼。然而调查显示:有超过1/5的成年人每天睡眠时间不足7小时,熬夜、通宵、晚睡成了生活习惯,这些人大部分有受失眠症的困扰,一些人不得不吃安眠药入睡。

      平安健康险的专家告诉记者,其实,想要健康睡眠,可以吃下面这些食物,帮助大家吃出健康睡眠!

      蜂蜜。蜂蜜具有益气、补中之功效,是老少皆宜的滋补佳品,也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水,对神经衰弱的失眠很有效,可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水,能润肠道通便,防治便秘问题。

      牛奶。这里指的温牛奶,它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸。而且它能让人产生重返幼年的感觉,对婴儿来说,温暖的瓶子就意味着“放松,一切都很好”。

      菊花茶。菊花茶具有的适度的镇静效果,对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段。长时间电脑工作者应多喝菊花茶。

      莲子莲子性平味甘,有清心安神、补脾益肾功能。可以治疗多因心脾虚弱,心火过盛所致的失眠问题。《重庆堂随笔》记载“莲子交心肾”,故凡心肾不交、阴虚火旺者宜煮食之。用它煮粥或炖猪心汤食之,每天一餐,可达安眠之功。

      另外,能帮助睡眠的食物还有香蕉、土豆、杏仁、亚麻籽、全麦面包、火鸡等。平安健康险的专家介绍说,睡眠对于每个人来说都是非常重要的,一个高质量的睡眠能让我们以更好的精神状态去面对学习和工作,拥有更高的效率。同时,一份对于健康的保险对每个人来说也是非常有必要的,它可以帮助我们防患于未然。平安健康险的专家介绍,平安健康险有一款专门针对健康的互联网保险产品:e生保。该产品不仅借助互联网渠道,微信投保1分钟完成,全程实现线上投保、核保、理赔、支付,而且还提供免费在线家庭医生咨询的服务。最重要的是,该产品100%突破社保目录,100%报销,最低只需203元,最高可赔100万元,呵护一生,续保至99岁。

      平安健康险秉承TOP service客户服务体系,推出的互联网健康保险产品小而美,条款简单,微信投保1分钟,购买轻松便捷,真正做到了专业服务、技术创新;快捷服务、时效领先;贴心服务、客户导向。目前,平安健康险正朝着建成中国最大、世界领先的“管理式医疗”保险公司的目标前行。作为市场上成熟专业的健康保险及健康管理公司,平安健康险将持续推动“健康保险+健康管理”的模式创新,回馈社会,回馈大众,成为您身边的健康管家。

      来源:苏南网


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