明星＂招摇过市＂ 瘦身美体羡煞人

　　一、萧美人的呼拉圈法

　　萧亚轩饭后20分钟减肥法

　　1、如果你有脊椎上的问题的话，还是不建议你这么做。

　　2、每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!试试吧!

　　3、吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。

　　4、做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。

　　5、多做利用腰力的运动;如羽球、游泳、慢跑，对减小腹的脂肪应该会有效果

　　二、赵氏性感路线

　　全球性感女星榜，赵薇新上榜，便位列第二，仅次于俄罗斯女网球手库娃。

　　对于自己成为性感女星，她说既意外又开心。当媒体追问其瘦身要诀时，赵薇坦言，少吃，多推脂，擦塑身霜。

　　三、小魔女徐若瑄的饮食之道

　　忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，每天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹和腰，则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。

　　俞夏做作其实有内涵

　　随着她参加《非诚勿扰》的次数的增加，愈发感觉这个女人有内涵。她向男嘉宾提问不具备有攻击性，说话也特别注意对方的感受。在和13号女嘉宾李佳发生口角时，对“胸大无脑”的说法是非常反对，与俞夏相比，李佳的肚子里显得非常没有墨水。

　　俞夏之前是一名时尚杂志的PR，现在是一家公司的市场公关经理，工作中雷厉风行的她女强人的范儿十足。接受记者专访的俞夏表示，她跟舞台上的其他女孩一样，上节目只为追求真正的爱情。

　　曾爆肥被批“没前途”

　　俞夏曝减肥前最胖时达140斤　　12月4日的那期《非诚勿扰》，花样美男张熙坦言自己曾经是280斤的大胖子，勾起了俞夏的心酸往事，让人也愈发理解俞夏，喜欢俞夏。

　　俞夏很感慨张熙的减肥经历，坦言说自己曾经也是一个不折不扣的大胖子，在公司里备受歧视，曾经就被人指着鼻子说：“你是一个没有前途的人，你知道为什么吗？因为胖子是没有前途的。”很多时候，俞夏都一个人偷偷躲着哭，她说胖子遭到别人歧视的感觉是很受伤的，很伤自尊心的，很少人能够真正理解一个女人的内心，而更加看中一个女人的外表。

　　近日，俞夏的生活照片被曝光。据其个人讲述，她以前140斤，是个大胖子。减肥后，只有48公斤。她表示，自己以前肥胖时受尽了冷眼和打击，这使得她下定决心，一定要减肥。现在，其已经成功变“窈窕淑女”，还能自信上电视台参加征婚节目。

　　1、排毒最简便的方法：喝水两公升。

　　人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。

　　对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。

　　2、排便：吃纤维质食品。

　　吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？

　　宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。