解读补水误区与真相 引导正确健康护肤

　　bnt新闻讯 护肤中，补水至关重要，守住皮肤水分，就能延迟老化。对皮肤格外上心的人为了保持肌肤水润常常随身带水，不忘喷喷雾，并涂抹补水面霜。

　　但是这样是否起到了应有的效果了呢？回顾一下自己的皮肤管理法，为了春季的完美肌肤，快学习一下真正的保湿法吧。

　　面霜

　　一说到补水护理，首先就会想到面霜。涂抹完乳液和精华之后使用补水面霜，可以形成皮肤保湿膜，防止水分蒸发，保护肌肤不受外部刺激。

　　Q: 天气转暖之后也要涂抹厚厚的补水面霜吗？

　　A:天气转暖，湿度也随之提升，皮脂分泌变得活跃，要尽量避免复杂的护肤。人出汗就感觉不到干燥，厚厚的化妆品也不能很好被吸收，所以早晚没必要都厚厚涂抹补水面霜。活动量较大的上午，可以选择清爽型产品，睡前可以充足涂抹补水面霜或是营养面霜，睡眠期间慢慢吸收。

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　　水

　　虽然抹什么很重要，但为了健康，每天也要摄取适当量的水，这里的水不包括咖啡或是饮料。咖啡有利尿作用，反而会导致身体水分排出。

　　Q:每天水分摄取推荐量是2L，一定要喝这么多吗？

　　A：并非一定要喝超过2L的水。美国食品营养委员会曾公布身体每消耗1Kcal热量需要1ml水参与，成人每天平均约摄入2000Kcal，所以需要约2L水，但2L只是一个基准而已。每个人食量不同，所以水分摄取量也可以因人而异。

　　喷雾或精华

　　温度升高，皮脂分泌也变得旺盛，有出油现象。如果皮肤表面油光锃亮但却感觉紧绷的话，就需要深层补水了。

　　Q: 每次觉得皮肤紧绷都要用面霜解决？

　　A:如果说面霜是起到保护膜的作用，那么补充肌肤内里水分，就要选择精华或是精华露之类的清爽型产品。当皮肤失去生气，就需要为皮肤深层传递营养，调节皮肤水油平衡。但是仅是涂抹还是不够的，涂抹完之后，可用干净的手按摩整个面部，能改善气色，提升产品的吸收效果。

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　　金晓真 许杰/文 HWAJIN 和辰化妆品，Yeblang 叶美朗，Kiehl’s 科颜氏，bnt新闻DB/http://www.hwajin.cn

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