女子让座反被扇耳光 别忽视产后塑形

时常保持愉悦的心情，健康的心态，这样既身心和谐健康，又可喂养好你的宝宝，还可以使你的生活丰富充实

　　女子让座反被扇耳光，据打人者介绍，自己的年龄其实并不大，只不过生育较早，身材有点走形，听到余小姐说自己“ 怀孕 ”，认为对方是有意讥讽，因此才发生这样的闹剧。

　　女子让座反被扇耳光身材走形被误认怀孕 。

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　　11月6日，南京市民余小姐拨打110报警，称在南京地铁二号线列车车厢内给一名妇女让座，不料双方发生口角，余小姐甚至被对方扇了两个耳光，只因为自己说了一句“你是孕妇，那你还是坐下吧。”地铁民警赶到现场后，对双方进行了调解。

　　11月6日晚上5点多，余小姐和朋友从新街口站乘坐地铁二号线前往仙林，列车车厢内比较拥挤，人群里有一名妇女带着孩子站在余小姐座位旁边。一位老人站起来想给娘俩让座，被那名妇女拒绝：“没事，我不坐，你年纪大了，这么多年轻小姑娘也没给我让。”余小姐坐在旁边，顿时感到心里不是滋味，说道：“地铁这么挤，带孩子出来的就不该凑热闹，干嘛不打车啊。”对方见余小姐接茬，也不甘示弱，便你一言我一语争执起来。就在此时，余小姐的手机接到了一条微信，是坐在旁边的朋友发给她的：“这女的肚子挺大，是不是怀孕了？”余小姐一看，和自己拌嘴的女子身材有点发福，腰身浑圆，没准真怀孕了。她没多想，站起来和对方说：“算了，不跟你吵了，看你也怀孕了，坐下歇歇吧。”没想到，这句话让对方火冒三丈起来：“谁怀孕了？你才怀孕了呢！小小年纪，太不尊重人了！”余小姐觉得就算你没怀孕，也不用这么生气，于是和自己的朋友反唇相讥对方的身材。之前的口角立刻升级为骂战。混乱中双方开始推搡，余小姐被对方扇了两个耳光，于是报警求助。三人从孝陵卫站一直争吵打闹到羊山公园站，民警接警后告知两人立即停止在车厢内吵闹的行为并就近下车。　　经了解，和余小姐发生冲突的妇女姓王，王女士说自己的年龄其实并不大，只不过生育较早，身材有点走形，听到余小姐说自己“怀孕”，认为对方是有意讥讽，因此才发生这样的闹剧。民警了解原委后哭笑不得，等双方冷静下来后进行调解，王女士对自己之前的行为感到后悔并主动向余小姐道歉，双方达成和解。

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　　延伸阅读：产后如何塑性

　　产后修身要想保持体形美，正确做法是要劳逸结合，生活作息规律化，合理安排膳食，保持膳食营养均衡，并适当加以锻炼，时常保持愉悦的心情，健康的心态，这样既身心和谐健康，又可喂养好你的宝宝，还可以使你的生活丰富充实。

　　合理安排饮食结构，保持膳食营养均衡。正确科学、合理地安排饮食，实现营养与消耗动态平衡，除满足产后恢复身体需求之余，又能保证以充足的营养从而分泌优质乳汁满足哺乳需求。因此建议每天都要搭配好食物的供给，让产妇摄取所要的蛋白质、脂肪类食物及碳水化合物。另外产后头42天，饮食均衡最为重要。在这产后42天内新妈妈不要节食，不能刻意地去控制饮食。因为此时的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但值得注意的是也不要吃得太多，要合理进食。要是吃得太多，加上活动少，这样的话会使多余的营养就会积存在体内，就会造成腹部肥胖和体重增加。专家提醒无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯都是非常重要的。

　　充足的睡眠也很重要，专家还建议产后晚上睡眠时间为8小时，午睡1小时，这样一天的睡眠时间即可保证。睡眠过多也不好，有些产妇吃了睡，睡的时间过长，分析指出睡眠过多会使人体新陈代谢降低，糖分等营养物质以脂肪形式在体内积聚，容易造成肥胖。产后睡眠要遵循的原则包括：按时作息睡眠，讲究睡眠环境、姿势等要素，讲究科学才能保证睡眠质量。

　　保持健美体形的重要手段是坚持健美锻炼。专家指出：产后运动应循序渐进地进行，产后1周就可以进行健美操锻炼。但是，非常要注意的是锻炼要讲究个度，运动量也不可过大。避免做剧烈的运动，产后不当健美瘦身的行为不可取。锻炼的时间不宜过长，要注意循序渐进，若急于求成，特别是过早盲目做剧烈运动，会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、会阴伤口裂开及子宫脱垂。因此产妇应量力而行，在适合身体恢复状况下逐渐增加运动量。活动范围也逐渐由室内转向室外。如果效果要更好的话，最好能参加专业人员组织的产后健美训练。

　　最后，新妈妈产后的心情也很重要，积极愉悦的生活心态是保持身心健康的最佳良药，快乐更健康。不要总是心事重重的样子，要开朗，在和颜悦色的氛围环境中最利于身心恢复。因为产妇生孩子后，正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，要回复到一个健康正常的非孕期情况，大约需要42天才能恢复到孕前的水平。

[责任编辑：秦皎]

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