打造女性健康美 北京北海医院推出“体检大餐”

　又到一年“三·八”节，每逢这个节日，女性健康问题就备受关注。离“三·八”节还有几天的时间，可北京的节日气氛已经异常浓烈了，各大商场纷纷推出打折、购物有礼等优惠活动，借此，北京北海医院为让广大女性享受生活，拥有健康，特推出了乳腺检查、微创伤手术、宫颈防癌检查、优生优育检查、妇科常规体检五项优惠活动，并有健康大礼奉送。

　　随着健康理念的深入人心，更多人开始选择健康的生活方式，如运动、健康饮食、自我调节情绪等，很大一部分人已经养成了定期到院体检的好习惯。特别是女性，不仅要在职场打拼，还要照顾一家老小的生活起居，众多女性心力交瘁，甚至被多种疾病困扰着，其中妇科疾病很大程度上影响了女性的健康。

　　关爱女性，让健康多一点

　　据北京北海医院工作人员介绍，北京北海医院以关爱女性，让健康的理念深入人心为出发点，旨在为众多女性提供一个获得健康，懂得健康的机会。

　　据北京北海医院妇科主任介绍，近年来，妇科疾病高发，如乳腺癌、宫颈癌、卵巢囊肿、阴道炎、盆腔炎等妇科疾病患者不断增加，这一现象与女性对自身健康保健意识不高有绝对关系。很多女性感觉不舒服后，很少到院检查，导致很多疾病无法及时得到治疗。这种现象需要引起女性和社会的重视，这也是北海医院推出此次就诊优惠活动的初衷之一。

　　多款专项体检惠及广大女性

　　据悉，北海医院在为迎接三八节的到来推出了五款就诊优惠项目，活动期间，凡到院就诊的女性均可获得北海医院精心准备的健康大礼包一份。

　　据北海医院妇科主任介绍，这些体检套餐对乳腺癌、宫颈癌等妇科疾病完全可以做到全面的筛查，比较有针对性。针对这些妇科疾病，有很多妇科病平时症状并非特别明显，如果女性朋友不注意观察常常被忽视，对于女性来说，多注意自身的变化很重要。当出现月经失调、白带异常、阴道不规律出血、性交痛、阴部瘙痒、尿频尿急尿痛、腹部包块、下腹疼痛、外阴有赘生物等症状后一定要积极地到医院进行检查确诊，这不仅可以及早地发现病情，而且也可以为治疗争取宝贵的时间。

　　微创技术更加安全

　　自微创技术应用于妇科领域以来，已逐步取代了传统的治疗方法，微创技术以其人性化的治疗模式成为众多患者的首选。例如乳腺纤维瘤手术、宫颈疾病等微创手术不仅消除了患者的疼痛感，而且创伤小，恢复快。对患者来讲，更安全、更可靠、更值得信赖。

　谁不想更聪明、更智慧？查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，你会发现他们无一例外都热衷运动——运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力，运动更让他们的脑力升级。

　　运动让脑细胞新生！

　　传统的说法不断被新的研究成果打破，比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产。

　　我们的大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退。但是如果我们坚持运动，就可以促进脑细胞的再生！

　　9项运动有助于脑力升级，有助于脑细胞再生的运动最显著的标志——充分调动肢体的有氧运动！

　　大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。

　1、健走

　　买一副健走手杖，正式加入TrendsWalking行列！

　　健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。

　　普通步行也可以！每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。

2、舞蹈

　　我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力。

　　我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。

3、搏击

　　●搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。

　　●你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。

　　●你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。

　　●你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。

　　●你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。

　　●充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。

4、滑雪

　　这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动——滑雪开始。

　　滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。

　　附加值：协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。

　5、骑单车

　　仔细回忆一下，关于单车的记忆，是不是很美好、愉快？

　　研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快——骑单车就能产生这种荷尔蒙。

　　踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。

　　开宝马的很可能是送外卖的，骑单车很可能是CEO！这就是华尔街的新气象！

6、乒乓球

　　你的老板打乒乓球吗？如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维！

　　科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

　　附加值：“最优防近视运动”

　　打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。

7、瑜伽

　　“她好像变得更有脑子了。”我们常常会发现身边有些女人练习瑜伽后变了。这不是错觉，而是一个事实──美国的研究人员证实：瑜伽可以提高智力水平。这与瑜伽能让人舒放心情，提高身体控制能力有关。

　　研究人员通过对瑜伽所有姿势的对比后发现：向后屈身的姿势最有助于改善智力水平。

　8、推荐运动：定向越野

　　定向越野是指参加者借助地形图和指北针，按规定的顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。

　　定向越野要求参加者有良好的判断力和学习能力。可以说是走出校门后，对数学、天文、地理、生物、物理等知识的再学习和再实践。

　　身体越动越健康，脑子越用越灵活！

　9、游泳

　　你一定知道，女人比男人更善于用脑！女人左右脑的脑梁部分粗于男人，因此左右脑可以顺利地同时使用。

　　左右脑灵活使用一直是我们女人的优势。可是现在我们面临变成单脑女人的焦虑。因为我们像男人一样工作，取得成就，我们被迫过多地使用理性化的左脑。而一直让我们自豪的充满直觉和灵感的右脑常常处于沉睡中。

　　右脑好奇心旺盛并且极富创造力；左脑则是遵从自己一贯的原则。左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑是高速记忆，它有“过目不忘”的本事。

　　游泳能促进脑细胞的发育。水对外周血管的按摩和刺激能够提高我们神经系统对外界的反应能力，促进右脑的开发和使用。