健身4个月瘦22斤：重训就是我的减脂塑形利器

　　随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中达人分享的，就是燃脂塑形最有效的力量训练!

　　健身原因源于受不了自己太胖了，就办张健身卡开始每天疯狂的健身。前3个月用大众普遍的用的方法-有氧运动。体重降到了64kg，但是换来后果是身体虚弱。那三个月我连爬楼梯时困难的，很容易喘气。

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　　这是一个胖妞设计师一路打怪，升级挑战boss的励志坎坷故事!减肥达人因为长期外食而发胖，但靠着自己摸索的有氧燃脂瘦下了12斤!在专业教练指导下开始了力量训练，虽然体重在第四个月内才掉了10斤左右，却收获了更好的身材和更健康的生活。

来源：扬子晚报 作者： 日期：2015-12-13 13:12:32 爆料电话：86598222

健身4个月瘦22斤：重训就是我的减脂塑形利器

　　图片来源@_茉莉___

　　我大学时候体重基本保持在60kg，毕业后吃地沟油吃出了70kg的体重，整个人像一只母熊。

　　图片来源@_茉莉___

健身4个月瘦22斤：重训就是我的减脂塑形利器  责编：zhuangyu701015123 

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