太上养神,其次养形——狸猫部落第116期夜爬八大处 古人说,“养形不如养神,调身不如调心” 调整好心态,有了好心情、好心境,也就有了健康身体的基础。心态对健康至关重要。其实任何运动,一不要拘于形式,二不要拘于强度