胖子中的“潜力股”，不同的胖子，不同的减肥方法！

不得不说胖子们都是潜力股，因为这些人瘦下来之后可以说是重塑了一个自己，完美逆袭。他们通常皮肤不差、五官不错，瘦下来之后会非常好看。但是并不是每一个胖子都是那所谓的潜力股，但是在这些胖子中也要分三种情况。

正常胖，这类人群占比很大，周围很多这种胖子，那些被称为大胖子的就是那种胖。他们肌肉力量缺乏，体能状态也堪忧。那么这种胖子该如何去减肥？这类胖子的体重是急需解决的问题，要专注于高效减重，把体脂率降低到30以下。

强壮胖，是否你的身边有很多灵活的胖子？没错，他们就属于强壮胖，体重超标，但是有力量，在一些力量训练上占有优势。那么这种灵活的胖子该如何减肥？因为他们有力量基础，所以为了更加高效，先进一步提升运动能力，随后将重心转移到减脂便可。

虚弱胖，这类胖子真的是能坐着决不站着，能躺着决不乱走，常年宅在家，上个楼梯都喘大气，可谓是真正的死胖子。这类胖子又该怎么减肥？这类虚弱胖身体本身就差，只能从最简单的基础开始，循序渐进，可以先恢复体能，再进行减脂，然后再增加心肺功能还有肌肉力量。

请爱护这三种胖子，万一哪天他们成为了男神女神呢!