60歲生日不擺宴席秀肌肉老帥哥周衛星教你甩掉油膩

原標題：60歲生日不擺宴席秀肌肉 老帥哥周衛星教你甩掉油膩

　　周衛星秀肌肉

　　周衛星健身

　　周衛星熱愛運動

　　周衛星熱愛運動

　　紅網時刻11月3日訊（瀟湘晨報記者 周詩浩）這兩天，“油膩中年人”刷屏微信朋友圈。那些被數落的細節，也引得網友互相調侃，笑說對方的“油膩指數”。

　　明星藝人如何拒絕油膩？本土笑星周衛星在自己60歲大壽這天，不擺壽宴擺poss，在微博上貼了一張健身照。矯健的身材讓網友大吃一驚，“這怎麼可能是60歲人的身材？”

　　昨日接受本報記者採訪時，周衛星談及這個堅持了30多年的愛好，直言“健身是我這輩子最大的愛好”。他也希望通過這種方式，讓更多的人擁有健康的生活方式，遠離“油膩”。

　　結緣

　　年輕時的瘦弱，被健身“治愈”了

　　昨日是周衛星60大壽，沒有發表感人的生活感悟，也沒有大擺宴席，周衛星默默地在微博發表了一張展現自己完美身材的健身照。周衛星說，“11月1日晚上，我在湘潭演出，一直到深夜才回家。想著11月2日就是60歲生日了，就想著拍組健身照紀念一下。這是很有特殊意義的紀念。”

　　周衛星說，自己是在1984年左右接觸到健身運動，“當時20多歲，剛參加工作，身體很瘦弱，經常感冒什麼的。當時無意中在電視裡還有雜志上看到了健身運動，說是可以增強身體素質，也是抱著試試看的態度，然后開始練。那時候也沒什麼條件，隻能買了簡單的器材，自己照著書上面和電視上的練。”剛開始練時，周衛星完全吃不消，“看起來簡單，堅持下來太難了”。但健身逐漸成為周衛星生活中的習慣，原本瘦弱的身體也逐漸改變，“忽然就不容易生病了，周圍人也說，覺得我身體越來越結實了”。

　　健身運動早已成為了周衛星生活中的重要內容。“現在是一天不健身就有點不適應，有時候出去拍戲和演出，就帶些輕便的器材。要是沒鍛煉，總覺得生活少了點什麼。”

　　飲食

　　嗦粉和夜宵，這些誘惑戒了很多年

　　對於長沙人來說，早上嗦碗粉晚上吃夜宵，這些舌尖上的誘惑才是生活的一部分。不過，周衛星已經很多年主動與這些東西絕緣了。

　　“長沙人的早餐，最韻味的是嗦一碗米粉，但是對於健身的人來說，這是個巨大的誘惑。我已經很多年早餐沒嗦過粉，早餐是自己特制的水果牛奶粥和雞蛋蛋白粉，把蘋果洗干淨，削了皮，還有香蕉，然后放在水果榨汁機裡榨汁。”有時候周衛星會給客人調制他專屬的營養早餐，不過很多客人吃了以后，都是“意猶未盡”的感覺。“在長沙人的觀念裡，早餐不嗦粉，那吃再多美味佳肴也等於沒吃一樣。”周衛星笑著自嘲說，“后來很多來我家玩的客人都不願意在我家吃早餐了。”

　　夜宵也戒了，“我應該有十幾年沒有吃過夜宵了。”周衛星說，當初告訴朋友要戒夜宵的決定時，有不少人還以為他開玩笑，“他們覺得，讓一個地道長沙人不吃夜宵，那比刀架脖子上還難受。有時候，就有朋友打電話給我，邀我出去吃夜宵，我都一一回絕了，后來時間長了，他們吃夜宵就再也不叫我了。（笑）”

　　圈子

　　朋友圈裡都是健身愛好者

　　周衛星不僅自己痴迷健身運動，他還把健身的理念帶給了自己的好友。

　　“我朋友圈裡的人，很多的人都愛好健身，比方說廣電的主持人鐘聲，我們兩個基本算是忘年交，我比他大20多歲。我們在一起聊的最多的話題還是健身，他的一些訓練動作比我做得強度大多了，但是他還是會很謙虛地跟我交流。這項愛好讓我們成為了心照不宣的好友，平時沒事情就會一起溝通健身方面的經驗。”

　　周衛星對健身的痴迷程度，讓很多外國人都贊嘆不已，“我女兒住在新西蘭，前段時間我去了新西蘭半個多月，當地的健身房我就去了七八次，基本上每兩天去一次。那裡的健身教練很吃驚。他說，一般來健身房健身的都是外國人，中國人很少堅持這麼高頻率來健身。在他們的印象中，中國人去了國外，基本上就是去購物啊，逛街啊，誰會把時間都放在健身房呢？”

　　看到爸爸對健身如此痴迷，周衛星的女兒也調侃他。“她說，要給我報名新西蘭當地的健美比賽，不過是報業余組了（笑），我女兒覺得以我現在的身材和肌肉條件，一點也不比那些外國人差了。”周衛星也笑著跟記者開玩笑，“覺得我女兒的建議不差，等時間合適了，我真打算去新西蘭參賽，我讓外國人看看，我們中國人也有這樣健康的生活狀態！”周衛星說，現在中國人的健康生活理念，確實跟外國人有差距，“大家都不愛動，喜歡宅著，或者簡單地玩樂。我也希望通過生日發健身照的方式，讓大家認識到這種健康積極的生活狀態”。

(責編：毛思遠、邱燁)