孩子爱吃零食，宝妈宝爸如何应对 推荐收藏

家长们可以在每天两顿正餐之间的时间给宝宝吃零食。不过要注意的是，量不要太过的多，尤其是餐前的一个小时不要让宝宝吃零食，特别是甜食，否则容易增加宝宝的饱腹感，导致宝宝正餐吃不下

4、进食零食控制时间。

不少宝宝喜欢喝含糖的果汁，以至于不爱喝白开水，也容易导致营养摄入不足。建议不选含糖饮料、酒精饮料，少选或不选果汁。

2、排除不健康的零食。

1、首选营养健康的。

中华小书童-墙面涂鸦返回搜狐，查看更多

三餐两点或三餐一点。

二、如何给孩子选择零食?

怎么样来说，零食都不能当做正餐来吃。所以给孩子吃的零食的量要少，质要精，花样也要经常变。并且最好是要选择那些能补偿注食中所缺营养物质的零食。

阅读 ()

掌握孩子吃零食的时间

油炸、烧烤、腌制、高糖、高能量、含盐量多、添加物多的零食不选或少选，比如膨化食品、油炸食品等。这一类零食大多比较美味，但不利于健康。

正餐为主，零食为辅。

原标题：孩子爱吃零食，宝妈宝爸如何应对 推荐收藏

比如，每一次给宝宝吃零食不可离正餐太近，以免导致不爱吃饭。每天可以安排2-3次零食，但要注意，睡前半小时不吃。

孩子爱吃零食，宝妈宝爸如何应对 推荐收藏

2018-03-31 09:16 来源:云趣新芽

一、孩子吃零食要注意什么?

给宝宝选零食，除了从口味、外观以及宝宝的喜好去选择外，成分也要注意，选择无添加、绿色自然的零食更健康。目前，很多零食看上去鲜艳可口，味道很不错，但不适合宝宝吃，妈妈要慎重选择。

云趣新芽智能乐教温馨提示，妈妈们还要注意，宝宝如果已经超重或者过胖，尤其要控制不健康零食的进食量，可以选择一些低脂或脱脂奶、水果等，多喝白开水。

3、添加剂多的饮料也不选。

零食最多每天不要超过两次，在数量上要控制好，不能吃得过多，否则容易影响食欲。

责任编辑：

我们都知道，孩子们都爱吃零食，零食是孩子们最喜欢的食物。在市面上，零食的种类有很多，妈妈们应该给孩子们挑选健康的零食。那么家长们怎样给孩子挑选健康的零食呢？

睡前不吃。

中华小书童智趣乐教机器人，不伤眼、更健康

适合三岁以上宝宝可以适当吃的零食有饼干、点心等。

孩子的零食除了要重视口味外，还要考虑营养物问题，避免养成吃不健康零食的习惯，对健康食物失宠;吃零食要控制量，不可进食过多，以免影响正餐。

小提示：3岁以下的宝宝不适合吃整粒的坚果，以免呛到气管，造成窒息的风险。

在孩子睡觉之前是不提倡吃零食的，容易龋齿。

适合三岁以上宝宝，可以常吃的零食主要有酸奶、鲜奶、坚果、水果等。

零食一般指的是正餐之外的各种少量食物，薯条、薯片等是零食，酸奶、果汁、饼干等也是零食，零食有好有坏，宝宝能吃零食，但不能随意吃!

声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。