高血压不能吃哪些食物？高血压应该注意什么

原标题：高血压不能吃哪些食物？ 高血压应该注意什么

　　近年来，高血压的患者正在逐渐增多，这种疾病正在逐渐威胁我们的生命安全。高血压虽然不会直接导致我们死亡，但是很容易引发一些并发症。一系列具有很高致死率的心脑血管疾病，背后都有着高血压的作用。因此，高血压实际上是我们健康炸弹的导火索。

　　高血压患者在生活中该注意些什么呢？

　　一定要注意忌口：高血压是一种典型的病从口入疾病，如果我们在日常生活中经常的大鱼大肉，或是经常吃一些口味很咸的食物，就很容易使我们患有高血压。高血压患者为了保持血压平衡，不但需要通过药物来控制，更是一定要忌口。很多食物看起来没有什么危险性，但是如果食用过量，很容易导致高血压患者的血压升高，甚至还可能产生生命危险。

　　高血压患者不应该吃哪些食物呢？

　　1、辛辣食物

　　对于健康的人来说，辛辣食物可以给我们的身体添加很多好处，比如说可以帮助我们去除体内的湿气和寒气，还可以帮助我们提高新陈代谢，帮助我们瘦身减肥。可是如果吃了太多的辛辣食物，很容易使我们上火，甚至长痘痘。辛辣食物对高血压患者更是非常的危险，这些食物不但会使高血压患者大便干燥，还可能直接刺激高血压患者神经兴奋，导致血糖升高。

　　2、高脂食物

　　高脂食物不单单指肥肉，很多油炸食物也属于是高脂食物。这些食物中的不饱和脂肪酸含量非常高，很容易导致血液中血脂过高，可能会影响到我的血压，还可能会诱发一系列的疾病。而且很多高血压患者都是肥胖型高血压，经常吃这些高脂食物，会使他们更胖，加重高血压的症状。

　　3、多盐食物

　　多元食物中富含有非常高的钠离子，这对我们的健康非常的不利，不但会影响我们的肾脏功能，还可能会使我们的细胞外液增加，也就是我们常说的水肿。这很容易导致我们的血压上升。

　　4、浓茶

　　茶中含有非常丰富的茶多酚，不但对我们的身体有很多好处，甚至还可以帮助我们瘦身减肥。既然茶可以帮助瘦身减肥，那不就说明它可以帮助我们降血压吗？为什么茶也不能多喝呢？茶可以帮助我们减肥，但也会直接刺激到我们的神经细胞，很容易使我们的大脑产生兴奋，甚至失眠，这样的状况很容易使高血压患者血压迅速的上升。

　　温馨提示

　　高血压产生的原因有很多种，除了肥胖原因还有疾病的原因，因此大家在生活中一定要注意自己的健康状态。我们要进行绿色健康的饮食和生活方式，不但可以降低高血压的风险，还可以避免很多疾病。

(责编：曾璐、罗帅)