睡觉时怎么用手丰胸 图解睡前五个丰胸动作

不知你曾经是否有过这样的幻想：胸部一夜变大!尽管这样的幻想无法实现，但是养成睡前用手按摩丰胸习惯，还是有助于胸部变大的。那么睡觉时怎么用手丰胸?今天波斯丽尔小编为大家分享五个睡前丰胸的动作，只要你跟着以下的图解学起来，就更拥有迷人坚挺的完美胸部!

睡觉时怎么用手丰胸 图解睡前五个丰胸动作1：外侧画圈

将双手的手肘弯曲成90度后张开，举到和胸部平行的位置，让手掌心朝外摆放，以手肘向后画圈，每次重复10次即可。

Smart Tips：在做画圈动作的时候，要记住动作的幅度一定要大，因为这样运动的范围就越大，而胸部则可以起到很好的扩展，同时还能有利于瘦手臂。

想省事的女性朋友，还可以直接针对胸部画圈，这个动作配合使用植物成分的波斯丽尔，丰胸效果会更好。取适量的波斯丽尔，均匀涂抹于乳房四周，双手双手由外向内，由下向上反复按摩乳房多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热即可。每天只需坚持按摩20分钟左右，就能提升胸部海拔，让乳房时刻处于坚挺迷人的状态。

睡觉时怎么用手丰胸 图解睡前五个丰胸动作2：手肘提胸

右手手肘弯曲放在耳后，让左手弯曲后放在肩部，吸气将右手尽量提升到最高的自身显得，并且保持动作10秒钟的时间，然后换一边，将左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩部，吸气将左手左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于，将此动作重复来回做10次即可。

Smart Tips：手肘提胸动作在做的时候要尽量让往后拉的手触碰到肩膀，这样才可以有效的帮助提升胸部线条，让胸部变得更加坚挺迷人。

睡觉时怎么用手丰胸 图解睡前五个丰胸动作3：屈手挺胸

将双手举起后弯曲，手掌心放在脑后，开始吸气手肘与耳朵平衡，然后呼气，让上半身向左边移动，近来移到极致位置后再慢慢回到原位，接着吸气，慢慢的呼气，让上半身向右边移动到极致位置后慢慢回到原位，将此组动作重复做10次即可。

Smart Tips：在做动作的时候要注意让腰部和胸部保持挺直状态，双脚和肩膀要保持同宽，在伸展的时候要有多停顿，这样效果才会更加显著。

睡觉时怎么用手丰胸 图解睡前五个丰胸动作4：合十提升

吸气保持腰部和胸部的挺直，双手弯曲成90度，让手肘和手掌心完全贴合，且向内用力，再慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，将此维持动作约10秒，重复10次动作即可。

Smart Tips：在做动作的时候要让上半身保持挺直不能驼背，这样才可以起到最佳的效果，能够有效改善胸部的外扩，让胸部两边的线条变得更加紧致。

睡觉时怎么用手丰胸 图解睡前五个丰胸动作5：左右合十

身体保持挺直站立，让双手的掌心合十，将手肘提高放在胸口处，吸气后在慢慢呼气，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，将动作保持10秒后回到原始状态，再反方向的将双手向右移，保持动作10秒后即可，将此组动作重复15次。

Smart Tips：该组动作要注意手掌向内挤压的时候要用力，左右移动的时候要与胸口保持平衡，这样可以让胸部保持坚挺的状态，同时还能有效减去手臂上的拜拜肉。

如果你嫌睡前这五个丰胸动作麻烦的话，你可以直接配合使用专业的丰胸产品，更快更有效。丰胸产品的选择当以天然植物成分的为宜，比如眼下最受女性喜欢的波斯丽尔，就是一款“会呼吸的美乳霜”。它不仅口碑良好、科技领先，还以其显著的丰胸效果在社会各界享有盛誉，成为了女性丰胸的理想品牌。

波斯丽尔丰胸产品采用了“营养+按摩”的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。能够有效解决因先天乳房发育不良、平坦瘦小或乳房左右不对称以及年龄增大引起的乳房松弛下垂者和生育哺乳后乳房皱缩、松垂、外扩、黑化等胸部问题。

无论是先天发育不足导致胸部扁平，还是产后哺乳引起的胸部下垂、松弛，都无法阻挡MM们追求大胸的想法，想要拥有波涛“胸”涌的大胸，赶紧试一下睡前五个丰胸动作吧!