想瘦未必要去健身房(2)

　　这款App是两名网络RPG游戏的狂热粉丝创立的，自然也就把健身变成了一款RPG游戏。软件里有等级排名、群、好友、成绩、探索、聊天等功能。用户需要凭借每天的运动量来赢得积分，才能让级别上涨速度超过其他用户。程序每天也会推荐一些运动，比如举哑铃几组或骑几公里自行车等，完成后可以赢得特别积分并升级。你还可以看到朋友们每天的运动动态，并发起运动挑战。

来仔细审视一下你的每块肌肉

　　这款屡获殊荣的应用来自一个专业医疗软件开发团队，虽然看上去有些触目惊心，但它能帮助健身达到精确且科学的高度。软件内使用3D建模，可以赤裸裸地显示出做各项运动时每条肌肉运动的情况。你可以自定义健身计划，软件会自动显示各项运动中的锻炼效果，还有独特的动画，让你了解如何正确地执行每个运动，对纠正健身动作和避免运动伤害非常有帮助。

最美健身App

　　设计简约清新的一款软件，从视觉上先让人静心进入瑜伽训练状态。你可以选择海边、沙滩、森林等不同练习环境的背景，来配合课程心境。经验丰富的美国资深瑜伽教练设计的练习套路，着重把握练习中重要的吸气和呼气节奏将提示引导你完成每个体式。共有27个课程可选，学习时长和难度不一，还有详细的体式词典，超过200张真人演示、动画处理的体式图，解释正确的体式动作及益处。

时髦的人都在这里

　　Nike出品的一款在线健身应用，使用的人很多，口碑也不错。有160多项免费训练课程，从力量与耐力到灵活性与瑜伽练习，足以满足不同运动水平用户的需求。所有训练均由世界级 Nike 精英教练提供视频示范。不仅有个性化的训练计划定制及日常训练建议，还能根据你的进度、日程安排随时对训练计划予以调整。

在家健身 你的App还需要它们

Apple Watch Series 3

　　出色的健康和健身搭档，心率App可提供更深入的心率数据，包括休息、体能训练、运动恢复、行走以及“呼吸”活动期间的测量值，为你追踪各种训练项目，内置 GPS 可记录你运动的距离、速度和路线。

Joby GripTight GorillaPod Stand Pro

　　适用于各种型号带或不带保护壳的 iPad，配有一个灵活的三脚架，通过 150° 倾斜和 90° 旋转转换横向或纵向模式，具有橡胶垫脚和可缠绕支脚，可将你的 iPad 稳固放置在各种地方和各种表面上。在家中健身时，便于你更加舒适地观看在线指导。

Belkin 运动臂带

　　专为 iPhone X 量身定制的运动臂带，是你健身时的好搭档。能随手臂移动而拉伸，提高佩戴舒适性。背板带有柔软的衬垫，为皮肤提供有效的缓冲。

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