唯有健身不会辜负

网上有句流行语“世间万物，唯有美食与爱不可辜负”，于是，我们安然享受美食，我们没有辜负美食，可是我们的身材却辜负了我们。

“不可辜负”最后还终还是被辜负，这种痛，胖过的人都会懂。

所以，还是坚持健身吧，就像我们的男神一样，至少健身不会辜负你的努力！

C罗

银河战舰——皇家马德里，一直是球星云集，然而再多的星光也盖不过一个人的锋芒，他就是——克里斯蒂亚诺罗纳尔多！

看如今C罗魅力先生堪比模特的完美身形，谁能想到，12年前他从里斯本竞技加盟曼联时，曾瘦得像根竹竿。凭着花哨的过人与一些夸张的动作才得以在英超站稳脚跟。刚到英格兰的几个赛季，因为身形瘦弱，经常在和对方后卫的对抗中吃瘪。

然而杆子罗并没有气馁，而是开启了他8000万先生的筋肉进化史，一天3000个仰卧起坐，每日举重力量总和约为16辆轿车！《每日邮报》曾做个一个统计，一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg！假设搬运工每次背100kg的重物，得背224次！C罗每天以近乎自虐的方式，将自己的身体锤炼到了可以与一流田径运动员媲美的水准！他7%的体脂比超模还低！

自从C罗的肌肉获得爆发式的增长之后，他踢球的方式也跟着发生了改变。C罗如今的球风更加简单、实用，他早已从当初的那位表演少年变成了如今的禁区杀手。在对战马拉加的比赛后，他曾将一张健身图发到了自己的INS上并在图片下方写到：“没有休息日。”对于C罗来说，这辈子可能就不会有休息日，生命不止，健身不止，你永远都能在健身房看见C罗。按博卡俱乐部特维斯的话说：“我早上去，就看见他在，中午去，他也在，晚上去，他还在。

天赋固然重要，后天更是勤奋！如今的C罗，你就是现给他抹上油去参加健美比赛，他也能露一嘴儿小白牙给你拿个冠军回来！

内马尔·达席尔瓦

另外一个由弱变强的世界杯人气王就是内马尔，2014巴西世界杯内马尔可以说是出尽风头，甚至连C罗都难以与之匹敌！

在刚刚来到巴萨的时候，内马尔的体重只有64.5公斤，在壮汉林立的欧洲赛场，显得有些“弱不禁风”，甚至一碰就倒。

因为经常挨踢，他成了队医的常客，巴西队医隆科曝光了内马尔六大康复秘诀：1比赛后的冰敷，2及时补充一些简单碳水和蛋白质补剂。3合理饮食，主要是高热量、蛋白质和碳水化合物；4理想的睡眠，内马尔每天睡眠时间最短也能达到9个小时。5每天训练后的理疗。6去健身房健身，以加强身体肌肉力量。