赵薇的“牙签腿”瘦回依萍时代？这速度真让人嫉妒！

知道小伙伴们看到这里已经开始心火烧了，不过别担心，芭姐这就告诉你们获得同款细腿的秘诀。

小腿粗的北鼻，芭姐建议你选择跳绳和拉伸这两种。跳绳不仅能够使你的小腿得到锻炼还能够令你的全身都瘦下去哟。另外千万要记住拉伸这个环节，把块状的肌肉拉伸成细条状，塑形还能更瘦。

赵薇

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赵薇的腿瘦回依萍？

瘦腿教程

芭姐按部位教你哟~

原标题：一夜之间赵薇的“牙签腿”瘦回依萍时代？这速度真让人嫉妒！

如果你怀疑刚才那张是P的，那芭姐来给你们看看远照。动态的图更能说明问题，大腿小腿的流畅度很高，纤细程度真是没话说。而且在镜头里其实是比平常显胖的，可想而知她在真实生活中是有多瘦！

小腿粗：拉伸and跳绳

平躺在瑜伽垫上，单腿弯曲向上抬，两条腿交替。这个动作需要身体核心肌的带动，腹部和腿部两部分一起发力，加速全身的血液循环，大腿部分的血液循环也加快变瘦。

又细又直看的网友直喊牛！

赵薇

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原标题：一夜之间赵薇的“牙签腿”瘦回依萍时代？这速度真让人嫉妒！赵薇的腿瘦回依萍？又细又直看的网友直喊牛！这就是赵薇让大家眼前一亮的照片，瞅瞅这双腿！真的非常瘦了！按照网友们的

大腿粗的北鼻如果你是肌肉型的芭姐建议你，先按摩一下，之后再做空中自行车以及向上抬腿的运动，如果你本身不是肌肉胖，那你可以直接做这两个运动。

这就是赵薇让大家眼前一亮的照片，瞅瞅这双腿！真的非常瘦了！按照网友们的话说，这几乎就要瘦没了好吗？！

赵薇同款细腿怎么Get？

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大腿粗：抬腿and空中自行车