4款减肥餐，每天换着吃不重样，一边吃一边甩体重！

4款减肥餐，每天换着吃不重样，一边吃一边甩体重！

2018-08-03 12:45 来源:全球健身号 减肥 /减脂

原标题：4款减肥餐，每天换着吃不重样，一边吃一边甩体重！

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今天小脂给瘦身小伙伴带来4款减脂美食餐，每天换着口味吃，美味不重样，你可以一边享受美食一边甩掉身上的脂肪。

第一种：西红柿+水煮鸡胸肉

西红柿的含有丰富的维生素，还可以促进人体内的新陈代谢，而且多吃西红柿还能改善个人的体质，由于西红柿还含有褪黑素这种物质，所以美白的功效也是很强大的，更重要的还是有助于睡眠。西红柿是绝对是减脂的杀手之一。

平时水煮鸡胸肉吃腻了，口淡的话，就浇上西红柿汁吧，绝对美味。

第二种：西红柿拌面

西红柿的减脂瘦身功效很显著，减肥的话也要摄取一点能量的主食，所以这一道西红柿拌面，绝对是瘦身期间必备的一款菜式。但面最好的中午吃，而且要控制好量，多加青菜跟西红柿，面条减半。

第三种：凉拌肉丝

将水煮的鸡胸肉切成丝，然后加入青瓜丝，豆芽，青椒和小红椒，再倒入一丢丢香油，一勺醋和少许调味料，然后搅拌。这道菜既能满足人对肉类的需求，同时也不会有脂肪的产生，真的是必备的选择。

第四种：豆类粥

红豆，绿豆这类谷物，也是我们瘦身减肥中不可缺少的食物。

做法很简单的，将豆放入水中泡软，然后加水加热煮，煮到豆完全熟烂，搅拌成沙的那种状态；随后加入一点蜂蜜水搅拌。就可以了，这道甜品适合早上吃，清甜又美味。

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