自行车减肥要注意啥?碧生源来建议

骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防固定肌肉组织的长期着力,无法达到整体锻炼的效果。

关注运动的同时,也不能忘了注意饮食。不暴饮暴食,减少甜品、高油高盐食品的摄入,依旧是日常需要注意的。

每日饭后冲泡一杯碧生源牌常菁茶也是关键,碧生源牌常菁茶中所含的绿茶、荷叶、山楂、蜂蜜等原料对于提高新陈代谢很有帮助,可以辅助减肥。

责任编辑： 作者： 王明

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