这6种食物是天然“养肝王”，每天吃一点越来越健康

4、荞麦

荞麦含有一种物质叫烟酸，它能够促进人体的新陈代谢，加强身体的解毒能力 ，加速有害物质的排除，减少肝脏的损伤，从而达到护肝的功效。

5、花椰菜

我们常吃的菜花，不仅能人体帮助增强肝脏的解毒的能力，还能提高人体的免疫力，常吃还能降低患癌的几率，常吃好处真的不少。

6、枸杞

枸杞子性平，入肺、肾、肝经，具有滋肾、润肺、养肝的效果，历代以来都是医家非常推崇的养阴之品，有“泽肌肤、驻颜色”的效果。因此，建议没事就嚼几粒枸杞，还能安神助眠。

除此之外，还有很多食物对肝脏有保护的功效，比如花生、核桃、蜂蜜、茶等等，但要想养肝脏，还要少喝酒，不能滥用药物、少熬夜。

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(责任编辑：罗银喜_YF03)