性爱对女性健康的十五大益处！

　　亚历山大大帝感叹“只有睡眠和性让我觉得我并非不朽”。他的意思是，他像凡人一样感到了性的欢愉。健康完美的性生活不仅是男女彼此间的享受，还会给身体带来很大益处，选对性爱时间更能促进身体健康。

　　性爱可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性爱的15大益处：

　　一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：

　　据一位人类性爱研究专家指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

　　二、性爱可以帮助你入睡：

　　性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

　　三、性爱可以保持青春：

　　英国专家说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

　　四、性可以提高自信心：

　　专家指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　四、性可以提高自信心：

　　专家指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　六、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：

　　专家说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

　　七、性爱可舒缓经痛：

　　做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

　　八、性爱可以帮助延寿：

　　专家指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。

　　十五：性爱可以防治皮肤病

　　减少皮肤病的发生皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

肾虚除应用药物治疗外，还可以通过饮食进行调理。介绍一下肾虚及女性肾虚食疗方法。

★眼睑浮肿　　　　早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　★更年期提前骚扰　　　　潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

　　★变胖、变胖、再变胖　　　　食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

　　★性欲冷淡　　　　三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

★怕冷　　　　办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

　女性肾虚食疗方法　　　　肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱，并不是西医中的肾衰竭。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。　　　　肾虚除应用药物治疗外，还可以通过饮食进行调理。日常饮食中，肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。　　　　肾虚者应忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

　　接下来针对女性肾虚推荐几道食疗方法：　　　　肾阴虚食疗方法：　　　　海参粥：水发海参50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。　　　　冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。　　　　肾阳虚食疗方法：　　　　鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。　　　　羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。　　　　食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想.

笔者从解放军第254医院了解到，天津市妇科肿瘤防治宣传咨询月活动暨254医院妇产科大型义诊活动已于今天上午8点正式启动,据悉，此次活动旨在庆祝“三八妇女节”，为在家庭中默默奉献的女性朋友送上一份健康的关爱和问候，切实解决她们的健康难题。

　　据了解，义诊消息公布的第二天，就有近50名患者进行了预约，其中有一个9人的小队伍，她们是河北区某小饭店的8名女服务员和老板娘。得知254医院妇产科将举办专家免费义诊，商量之后，老板娘就为自己和店里的服务员一起预约了，她说“打算做个妇科检查，辛苦一年了，就当是送给姐妹们的三八节礼物吧。”

　　据妇产科主任齐荣义教授讲：天津女性的健康观念近年来有很了很大提高。但是，仍然有部分女性忽视自身健康，为此付出了极大代价。为此，医院专门开展了义诊活动，为广大女性提供诊治、咨询平台，感受部队专家的优质服务。

　　据了解，此次义诊活动为期20天，义诊范围包括子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等妇科肿瘤，以及外阴白斑、子宫内膜异位症、宫颈糜烂、妇科炎症、计生手术等各种妇科常见病多发病等；活动期间免收挂号费、专家挂号费、会诊费，患者可提前预约。