女性多喝豆浆改善更年期症状

　　豆浆是非常富有营养的东西，无论男女老少，吃了都有好处。豆浆不仅味道鲜美，而且还有不少养生的功效，其中之一就是改善女性更年期症状。

　　台北马偕医院日前完成一项相关研究，实验结果显示，植物性雌性激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌生长，阻止癌细胞侵犯或转移。医师建议，妇女只需天天摄入47克豆腐或一杯500cc的豆浆就可补足植物性雌性激素。

　　台北马偕医院在庆祝成立120周年的医学研讨会中，首度发表「植物性雌性激素对子宫颈癌的影响研究」，该院医学研究科主任杨育正指出，植物性雌性激素内含异黄酮素、木质素都被认为有抗氧化、抑制细胞分裂、雌性激素及抗雌性激素的生物效应，效果与西医荷尔蒙治疗更年期的原理相同，还能减轻骨质疏症及心血管疾病。

　　杨育正表示，马偕医学研究科妇女健康研究室还针对植物性雌性激素与子宫颈癌细胞两者间的关联性进行研究，结果发现，将金雀异黄酮素注入在实验室中培养的子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌，可促使癌细胞凋亡及抑制其生长，并有阻止癌细胞穿透子宫颈癌表皮，中断癌细胞侵犯与转移。

　　至于植物性食物方面，可以多吃的黄豆类与其制品如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物，都含有非常多的异黄酮素。一般妇女天天摄入47克豆腐或一杯500CC豆浆，就能容易充补适量的植物性雌性激素。　　杨育正强调，目前此项结果距离临床实验使用，仍需更多研究的支持，在此项研究中，分析30种中药材与台湾地区常常食用的96种植物性食物，发现中医用来治疗骨质疏松症的左归丸加方中各项药材，如枸杞、熟地、当归、杜仲，都含有相当多的异黄酮素，的确有助于骨质疏松症与更年期症状。

　　专家提醒女性朋友，要预防乳腺癌就要丢掉这些不良生活方式：在正常体重指数范围内尽量瘦一点，少吃高脂高热量食物，每周吃红肉（如猪肉、牛肉）要少于0.5公斤；　　在“生活方式癌”中，乳腺癌的危险离女性越来越近。重庆医科大学附属第一医院内分泌外科吴诚义教授表示，保持乳房健康，女性朋友一定要杜绝不良生活方式。

　　吴教授说，乳腺癌是一种典型的“富贵病”。一些不健康的生活方式，包括大量食用高脂高热量食品、精神抑郁和过度紧张、喝酒、吸烟、睡眠时间少、缺乏运动、晚育、生育后不哺乳等都会增加患乳腺癌的概率。

　　“养成良好的生活方式，并且坚持下去，生活方式癌才会远离我们。”吴教授强调，预防乳腺癌就要丢掉这些不良生活方式：在正常体重指数范围内尽量瘦一点，少吃高脂高热量食物，每周吃红肉（如猪肉、牛肉）要少于0.5公斤；　　不吸烟，拒绝二手烟环境；常常运动，锻炼身体；保持心情愉快；坚持母乳喂养；控制血压和血糖值在正常范围内；限制食盐和油的摄取。

据美国《全国癌症研究所》杂志报道，科学家的最新研究显示：女性乳房的密度可以成为预测其是否会患乳腺癌的一个重要指标。　　科学家分析了100万名女性的资料，还具体分析了1万多名被诊断出患有乳腺癌的女性，结果发现，女性乳房的密度可以暗示该女性的乳腺功能好坏。“一般来说，女性乳房密度大，那么患乳腺癌的风险要高；反之则小。”该项研究的负责人威廉博士表示，因为密度大意味着脂肪多，从而更容易导致乳腺细胞失去正常特性而出现异常。　科学家表示，该种研究方法将为女性预防乳腺癌提供更好的手段。据悉，乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，且发病率高。乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有120万名妇女患上乳腺癌，有50万名妇女死于乳腺癌。