合理膳食 促进健康

  信息时报讯 （记者 唐硕 通讯员 方睿） 为提高辖内居民群众的健康意识和自我保健能力，近日，石牌街计生协邀请中山三院爱博恩国际妇产中心国家高级营养师高岩岩为辖内居民带来“合理膳食，促进健康”健康知识讲座。

  通过此次健康讲座活动，让居民了解如何能够合理膳食，如何吃得健康、吃得开心。提醒居民注重提高自我保健意识，以预防为主，同时还要结合体育锻炼，才能拥有健康体魄。

　　石牌街举办健康知识讲座，居民学习如何合理膳食。通讯员供图

石牌街举办健康知识讲座

  讲座内容以“怎么吃得合理、怎么吃得放心”为主。高岩岩表示，无论是平日还是节假日，人们都应该合理膳食、荤素搭配，全面均衡饮食。同时，她还给高血压、高血糖、高血脂等慢性病人群一些饮食建议，向大家介绍了有益于胃肠消化系统的食疗方。

合理膳食 促进健康