从122到92斤，秦岚暴瘦30斤的秘诀，坦言戒掉了两种蔬菜

秦岚可以算上2018年最火的女艺人之一了，《延禧攻略》一剧捧红的不仅是吴谨言，还有秦岚，虽然秦岚在剧中不是女主角，但秦岚的角色是女主角都念念不忘的人物，无论是剧中还是剧外都收获了一大批的粉丝，白月光的形象更是留存广大粉丝的心中。

《延禧攻略》爆红之后，秦岚也迎来了自己事业上的第二春，秦岚虽然是81年的人，但是保养有佳，出席活动仍然是少女感十足。三十多岁的女性已经不像二十出头的女生一样，随便吃也不用担心发胖的问题，已经三十多岁的秦岚日常非常注重自己的保养，而且日常活动也是活力十足的，秦岚曾经接受采访时说过，自己为了拍戏，从122斤瘦到了92斤，足足瘦了30斤，在惊叹“皇后娘娘”保养如此厉害的同时也想知道到底是怎么瘦下来这30斤的？原来秦岚说为了瘦下来，自己毅然的戒掉了这两种蔬菜。

听到蔬菜很多人就惊讶了，每次减肥最重要的就是忌食肉类，多吃蔬菜，为什么要戒掉蔬菜，难道蔬菜还能增加脂肪含量嘛？难怪这么多年我都没有瘦下来，原来是蔬菜挡了我的大道。秦朗所说的蔬菜就是莲藕和毛豆，这两种蔬菜与其他蔬菜相比里面含有比较多的糖分和淀粉，所以要戒掉。

莲藕是一种口感很不错的蔬菜，口感比较清脆，既可以清炒着吃又可以炖汤或者做甜品吃，做法也是比较多样的。而且莲藕出自池塘，具有清热下火的功效，但是因为其中含有比较多的淀粉，所以可能会增加身体的脂肪含量。

毛豆是一种营养比较丰富的食物，人们很喜欢把毛豆与肉类一起炒，因为毛豆本身是不太容易入味，与肉一起炒着吃，能够吸收肉类物质的香味，进而更加增添毛豆的香味，容易吸附油脂，所以经常吃可能会发胖。

因为这两种蔬菜的特殊性，所以秦岚戒掉了这两种蔬菜，于是减肥也就更贱顺利了。但是对于一般平常人而言，小编并不是特别建议使用这种方法。秦岚之所以戒掉这两种蔬菜，是因为在蔬菜之前她就已经戒掉了其他具有更多脂肪含量的食物，比如肉类，减肥已经减到了戒蔬菜的地步，可想而知是一种什么样的程度，所以建议刚减肥的人士可以先尝试着戒掉含淀粉以及脂肪比较多的主食，肉类，再尝试戒蔬菜，毕竟蔬菜的含量肯定没有那么高。减肥是一个需要坚持的过程，这其中需要很大的努力与毅力，所以希望各位小仙女都能够达到自己的目标。

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