更年期健康管理，为女性后半程打开健康之门(2)

记者看到，来就医的人中，睡眠障碍者居多。一位患者说：“我看遍了北京所有大医院，各种安眠方法用遍了，但3年来依然失眠。”另一位患者说：“我觉得我应该去看精神科。”大家总结出彼此共同特点：完美主义、过劳、事业家庭全方位压力。

最后，金鸿雁大夫亲自给大家做了关于正确认识围绝经期的科普讲座。她谈到女性进入围绝经期多会出现心理崩溃，而健康管理一半靠医生科学用药，另一半需要自己调整生活方式。

女性的健康管理实际应该从小就认真对待，因为女性卵巢只有贮备功能，卵泡只会随年龄增长不断消耗却无法再生，任何不良生活习惯或嗜好产生的每一次打击都会对其造成伤害：熬夜、减肥、情绪波动、吸烟、饮酒等不良生活习惯 ……但更多的人及至突然发觉卵巢出现衰老，才开始重视。即便如此也来得及，围绝经期是有效延缓衰老、争取健康的最后窗口期。如果没有禁忌证，通过科学用药、锻炼身体、营养饮食且持之以恒，完全可以争取一个少疾病甚至无病的健康晚年。

如果继续忽视健康管理，通常人们所看到的多病老年将会迅速降临。比如，骨质疏松问题。人的骨量到25岁时达到最高峰，此后以每年1%的速度递减——骨丢失，雌激素骤降后，骨丢失的速度是以复利来计算的。曾有患者来门诊时检测骨密度已到临界值，金大夫建议她注意补钙，包括口服补钙制剂、补充维生素D3和加强阳光下运动。该患者并没有重视起来，两年后她的健康出现大滑坡，再测骨密度已是骨质疏松，而要想恢复到正常值需要7年，而且骨韧度无法恢复，悔之晚矣。

讲座结束后，患者们进入一对一诊疗，医生根据每个患者的检查结果，给出个体化的诊疗和随访方案。

中医专家贺登峰：辨证施治，调整症状

解放军总医院京东医疗区原中医科主任、主任医师贺登峰在接受记者采访时说，中医称更年期综合征为“绝经前后诸症”。《黄帝内经》将这一生理现象描述为“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这段话的意思是，女子虚岁49岁以后肾气逐渐亏虚，不能充分滋养任脉、冲脉，导致绝经绝育。

针对女性更年期出现的典型症状：性衰老，心血管症状如潮热、出汗、头痛头晕，血压增高等；精神神经症状：如抑郁、易激动、失眠、烦躁……中医认为是肾阳虚、肾阴虚同时而至造成的。

女性更年期调理有一个方子，叫“二仙汤”，出自《妇产科学》，具有温肾阳，补肾精，泻相火，调理冲任的功效。方子只有六味药：仙茅12克、仙灵脾12克、当归12克、巴戟天12克、黄柏12克、知母12克，煎汤汁，早晚各300毫升服用。用药时可根据个人情况酌情增减，如失眠，可加炒酸枣仁30克、远志15克；汗多可加生牡蛎30克，五味子15克；等等。

女性更年期是否需要服中药调理，建议先去医院做相关检查，如抽血查激素六项等，运用现代先进的医疗设备，尽快排除相同症状的其他疾病，再选择中医辨证治疗。医生通过“望、闻、问、切”，根据个体不同调整药方。中药里也有与西药相同的成分，可以起到相同作用。

■ 中国妇女报·中国妇女网记者 何蒙

(责编：左瑞、邓楠)

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