夏天健康饮食

夏天健康饮食

2020-01-21 作者：成都白癜风医院 来源：寻医问药

夏天不能少的4种瓜，养生是一种健康的生活方式，尤其是在生活压力越来越大的现在，很多人为了自己的健康早早的就开始了自己的养生生活，养生的方式有很多种，其中食疗养生就为受大家喜爱，尤其是在炎热的夏天，在疾病高发的季节养生更是非常重要的，下面就给大家介绍夏天不能少的4种瓜。

西瓜: 西瓜味甘、凉、含糖、矿物质和多种维生素，有清热解渴和利尿作用。

饮食健康：西瓜汁或西瓜皮汤治疗急症，慢性肾炎和肝病腹水;西瓜翠衣(即西瓜皮)，草决明各9克，煎茶可用于治疗高血压..

苦瓜：常吃苦瓜有一个纯粹的心脏和明目，解毒的功能。

食疗保健: 苦瓜中含有果胶样胰岛素具有降低血糖和血脂的作用，特别适合饮用，更适合糖尿病患者食用，是夏季感冒苦瓜的首选。 苦瓜浆外敷捣打，可治疗火烫伤。

丝瓜：丝瓜是夏天的一道家常菜..它含有丰富的矿物质，如维生素钙、磷和铁。

食疗养生：慢性支气管炎和咳嗽谁用来做菜食用冬瓜蜜饯;发烧病人吃丝瓜帮助发烧口渴;鲜丝瓜捣烂敷患处可治疖肿。

冬瓜: 冬瓜甜甜的，有点冷，在南京常用来做火腿和海带的美味汤。

饮食养生：新鲜冬瓜醪糟拧汁，多剂量饮可治疗中暑烦渴;新鲜冬瓜皮120-180g煎服，每日2~3次，可治疗肾病、心脏病和肝硬化腹水;冬瓜籽15克，加红糖适量，捣烂后开水服用，可治疗咳嗽痰多，每日2次。

以上就是对夏天不能少的4种瓜的简单介绍，给大家做一个参考。

申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@xywy.com；我们将会定期收集意见并促进解决。】