家中如何科学健身丨@山东人，适合居家健身的“绝招”来啦

齐鲁网·闪电新闻1月29日讯 究竟什么样的运动更适合居家健身呢？近年来，瑜伽越来越受到大家的欢迎。瑜伽不是单纯的形体健身运动，而是具备了修身养性、入定、觉悟，乃至于达到小我与大我相契合的目标高度，非常适合居家健身。

王兰凤是日照中加国际健康管理中心高级顾问，这次视频由王兰凤为大家示范指导“力量式瑜伽”。让我们一起跟随视频练起来，动起来！居家防疫是贡献，自我强健功劳大！

视频来源：日照市体育局

闪电新闻记者 孙东昊  报道

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