每天一杯绿瘦代餐奶昔 健康塑形你值得拥有

导语：

作为一名上班族，每天过着乏味枯燥朝九晚六的日子，一天中最快乐的莫过于“下午茶”时光。相信很多集美跟我一样，一到下午三四点，就感觉肚子特别饿，这时点上一杯奶茶，一盒炸鸡或者小蛋糕，别提有多满足。然而，长期以往，换来的却是肚子上的“游泳圈”。当我正为身材苦恼的时候，同事给我推荐了一款代餐食品-绿瘦代餐奶昔，吃了一段时间了，感觉蛮不错的，今天就来跟大家分享分享。

绿瘦代餐奶昔是一款健康的代餐零食，虽说是零食，但营养却丰富、均衡。看配方就可以发现，它是由多种优质五谷杂粮制成的，比如大豆、魔芋、藜麦等，这些天然原材料不仅低脂肪低热量，还富含我们人体所需的营养素和益生元，可以及时给人体提供充足的能量。正适合肚子饿的时候吃，饱腹感很强。

这款绿瘦代餐奶昔有三种口味，分别是藜麦味、芒果味、抹茶味，我都吃过，像粥一样浓稠，黏黏糯糯的，还挺好吃的。当然也可以根据自己的喜好，搭配蜂蜜、麦片、水果等食物一起食用，味道更好。 

它的包装设计跟那种即食奶茶一样，带吸管插口的，吃起来比较方便，但是跟奶茶口感完全不一样。我平时就用200毫升左右的温开水冲泡，搅合搅合均匀，再放点水果燕麦，味道好极了，一杯下肚超实在，特别抵饿。

至于什么时间喝最适合，大家可以根据自己的情况来看，我一般都是晚上喝，喝完之后能够保持三四个小时不饿，晚饭都不用吃很多，可以减少了热量的摄入。当然也可以早上喝，代替早餐，方便又健康。

为了更好地保持身材，我也特别注重自己的饮食习惯，尽量少吃油炸油腻的食物，日常饮食清淡为主，每天坚持一小时的有氧运动，饭后散步，做做瑜伽之类的。相信，只要努力坚持，身材会越来越好的。

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