牛奶和“它”一起炖，隔天1碗，清热止咳助消化，嫩肤美白还丰胸

　　牛奶和“它”一起炖，隔天1碗，清热止咳助消化，嫩肤美白还丰胸最近的天气真的好热，基本晚上睡觉都会开空调，前几天因为温度开得太低了，再加上晚上盖被子盖的薄，导致早上起床嗓子不舒服，中午的时候就开始咳嗽，夏天最害怕的就是感冒，于是我就去诊所拿药吃，可是连吃了一周都没有任何效果，最后还是打点滴才慢慢有点好转，可是还是有微微的咳嗽，所以大家夏季千万不要感冒，照顾好自己的身体。我打完点滴之后，闺蜜来看我，闺蜜前段时间去出差了，已经有1个多月没有见面了，等我再次看到闺蜜之后发现闺蜜瘦了一点，更重要的是皮肤变的嫩白又水润，我问闺蜜吃了什么灵丹妙药了，闺蜜给我分享了一道木瓜炖牛奶的饮品，强烈建议我多喝它，因为这道饮品不仅可以美容养颜，而且还能清热止咳助消化，对我现在这个情况帮助很大，我听了闺蜜的建议之后试了一下，没有想到喝上一口就爱上了，基本每天都会喝一碗，结果咳嗽好了，皮肤变的白嫩了，重要的是身材也苗条了，太神奇了。

　　今天，小猴子给大家分享这道木瓜炖牛奶的做法，这道饮品的主要食材是木瓜和牛奶，这两道食材都富含丰富的营养，木瓜味道甜美可口，富含胡萝卜素、维生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素、维生素B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等营养物质，具有减肥消脂、美颜丰胸、清热止咳、促进消化、延缓衰老的功效，是一道很适合女性朋友食用的水果；牛奶被誉为“白色血液”，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，具有促进骨骼生长、补脑壮骨、美容、改善睡眠的功效，是我们常见的营养食物；将牛奶和木瓜一起炖，营养翻倍，可以饮品来喝，做法简单快手，女性朋友们千万别错过。

　　【木瓜炖牛奶】食材：木瓜300克、牛奶300克、冰糖适量、水适量做法：1、将买来的木瓜洗干净，用刀将木瓜的皮和籽去掉，然后取出大约300克的分量切成大小均匀的块状备用。

　　2、准备一个煮锅，锅中倒入适量的清水，将木瓜放入锅中，开大火将锅中的水煮开，然后转小火慢煮大概25分钟左右。

　　3、煮25分钟左右之后，将准备好的冰糖放入锅中搅拌均匀，熬制冰糖融化，然后将牛奶倒入锅中，煮至牛奶沸腾即可出锅饮用，夏季可以放在冰箱冷藏更佳哦。

　　小贴士：煮的过程中随时搅拌，防止糊锅；可以加少许的冰糖，不要加太多，减肥不建议添加。关注【小猴子教你做菜】，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以转发，收藏，点赞，小猴子每天为大家分享不同的美食，我们下道美食见。

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。