女性想要皮肤好，推荐四种食物，美白护肤，排毒消脂，美体塑身

原创 女性想要皮肤好，推荐四种食物，美白护肤，排毒消脂，美体塑身

2022-03-23 02:10 来源: 小葛说花草

原标题：女性想要皮肤好，推荐四种食物，美白护肤，排毒消脂，美体塑身

女性想要皮肤好，推荐四种食物，美白护肤，排毒消脂，美体塑身

芦笋性味甘寒，有清热、利尿功效。因此，在炎日的夏季，食用芦笋是人们不错的选择。此外，绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A，对明目也十分有好处。芦笋含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，经常食用对防衰老有较好效果，炎炎夏季，弄一道凉拌芦笋应该还不错哦

豌豆苗的水分含量比较足，每100克豌豆苗，水分含量也在90克以上，而且它含有的营养物质比较全面，可以维持膳食均衡，还能补水润肤。豌豆苗含有大量的膳食纤维，能加速胃肠蠕动，减少消化系统对糖分的吸收，排毒清肠。而且豌豆苗中含有丰富的蛋白质，能补充因代谢紊乱而失去的蛋白质。

豆瓣菜是暗藏在民间的“补钙高手”，此菜之中富含大量的钙质，比牛奶还要高，有利于钙质的吸收，特别适合孩子来食用，每天吃一口，补钙质，孩子吃了个头长得快，如果家里有条件，可以多给孩子吃此菜，老人吃了也可以预防骨质疏松。

猕猴桃又叫奇异果，，是我们大家常吃的一种水果，营养价值极高，有着果中之王的美称，含有很多水分，拥有膳食纤维，加速体内垃圾排除，还富含维生素，夏季常吃，能够生津止渴及解除燥热。除此之外，猕猴桃中含有很多营养物质，有着提高肤色，延缓衰老，美容养颜的功能。返回搜狐，查看更多

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