大S得千金 产后护肤5要点要注意(5)

　　肌肤问题5：斑点

　　产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。新妈妈的色斑大多属于妊娠斑，会随着产后的身体恢复渐渐消失，但是通常比较缓慢，如果新妈妈想尽早的恢复健康，就要进行一些自我的调理。

　　对策：

　　1、保持愉快的心情，尽量保证在晚上10-12点间入睡，无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠，调整内体激素的分泌。

　　2、均衡营养，维生素C具有美白皮肤的作用，可以注意补充摄取富含维生素C的食物，如番茄、柠檬、猕猴桃等。

　　3、适量进行体育锻炼，多补充水分，使排泄更加顺畅，减少体内毒素的沉积。

　　4、日晒可使新妈妈妊娠斑加重，因此新妈妈外出应采取妥善的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽和太阳眼镜，避免阳光直射面部。

　　5、如果一年之内你的黄褐斑颜色没有变浅到你希望的程度，可以去皮肤科门诊看一下，医生可根据情况选用一些药帮助你减轻色斑。

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