柑橘虽好别多吃 多吃损害女性健康

摘要： 秋季来临，大量柑橘即将上市。柑橘酸甜可口的滋味令很多女性欲罢不能，根本停不下来。不过，柑橘虽然好吃，但是也有不好的地方。据俄罗斯“健康生活”网近日报道，英国学者研究称，柑橘可能对年轻女性的健康造成损害，因此专家建议，女性吃柑橘时应该注意少吃。

秋季来临，大量柑橘即将上市。柑橘酸甜可口的滋味令很多女性欲罢不能，根本停不下来。不过，柑橘虽然好吃，但是也有不好的地方。据俄罗斯“健康生活”网近日报道，英国学者研究称，柑橘可能对年轻女性的健康造成损害，因此专家建议，女性吃柑橘时应该注意少吃。

柑橘的营养成分十分丰富，每100g柑橘可食用部分约含糖10g，热量150kJ，维生素C50mg，维生素C含量最高，是人体最好的维生素C供给源。橘皮所含营养丰富，尤其富含维生素B1.维生素C、维生素P和挥发油，挥发油中主要含柠檬烯等物质。

不过，英国学者历时22年，针对7.8万名女性进行研究分析后发现，柑橘可能会损害女性的骨骼系统，特别是年轻女性。爱吃柑橘的人患骨组织炎症的可能性要比其他人高出41%。且牙齿也可能受到损害。然而，柑橘却不会对男性产生此类影响。

因此，为防止柑橘可能会出现的对女性骨骼及健康造成的伤害，研究学者们建议女性一周吃柑橘最好不要超过3次