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掌握运动减肥8大秘诀 减脂又塑形
- 发表时间：2014-04-25 12:49 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数： 次
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运动可以减肥毋庸置疑，但为何有人拼命运动却无任何作用呢？其实运动减肥有技巧，下面小编分享运动减肥的8个小秘诀，只要做到，想不瘦都难，别错过了哦！
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健身目标
A：健身目标
每天要做几个俯卧撑，30分钟的慢跑或者一个小时的动感单车，相信你一定可以做到，设定好自己的健身目标吧！然后将这个健身计划告诉你的爱人、同事或者健身伙伴，或许他们对你有一定的督促作用。自己也可以将这些计划写在便签纸上，贴在冰箱或者公司电脑上，时刻督促自己，相信你不坚持下去也难了。当然，设定这个计划可不是看看就算了的，你一定要有耐心和毅力去付诸行动，实现它！
编辑：莉莉
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