每天5分钟 练出“好身材”

　　节食+运动似乎是瘦身的“标配套餐”。18年身体力行跳遍各国舞蹈的Kimiko却研究出最适合亚洲体型的曲线雕塑法，独创的性感燃脂舞告别枯燥乏味的健身过程，并得到了百人证实。每天只需5分钟既不会练错变成魁梧的肌肉人又能够正常吃饭免挨饿。

　　如今被誉为燃脂舞女王的Kimiko将绝不失败的美形方法通过广西科学技术出版社出版发行，并附赠40分钟超易学精瘦美形课DVD，即将与广大读者见面。

　　运动虽然可以有效甩肉，但练习不当却会变成魁梧的肌肉人。有18年舞蹈经验的Kimiko将身体自然划分为五大部分，通过完整清晰的步骤分解图以及正确和错误的示范划分，满足不同人的瘦身需求，舞出S曲线。

　　“一定要吃才会瘦”是Kimiko老师一直秉承的瘦身理念。经历过饥饿减肥、追求体重的数字、疯狂训练法的她通过亲身实例力证几大美体塑形的错误观念，搭配营养师力荐的正确吃法，从此告别饥饿感。

　　厌倦了瑜伽塑形和跳操无力的你千万不要以为活力四射的燃脂运动会大费体力，疲劳感倍增，Kimoko独创的燃脂舞每天只需要5分钟，无论是加班狂人还是熟龄女都能在简单不费力的情况下轻松完成。特别添加的“男生可以这样练”板块，让瘦身在爱情的甜蜜滋养下更易“开花结果”。并通过矫正一些日常的生活习惯，让处于瘦身瓶颈的人群随时享瘦，不分场合。

　　最后要告诉你的是，Kimiko是小S、吴佩慈、徐若瑄、贾静雯、孙芸芸、关颖等女神艺人、超模广告/MV指定肢体指导老师。 她还是最受媒体关注的舞蹈老师之一，多次在《康熙来了》担任舞蹈评审及艺人专属舞蹈编排。 （林秋兰）