爱尔兰8岁男孩亮8块腹肌 被赞正太版施瓦辛格

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据英国媒体报道，来自爱尔兰的8岁男孩布兰登·布雷克最近成了社交网络的新宠。他虽年幼，却拥有一副专业运动员的好身材，堪称正太版“施瓦辛格”，连健身明星都忍不住出来“围观”。

被健美明星关注 走红网络

这位健身“小明星”小布兰登一直把美国健美明星梅德拉诺视为偶像。他表示希望能做到弗兰克做的所有事，还希望自己真正强壮。

梅德拉诺注意到布兰登后把他的照片放到自己的“脸谱”网页上。还在配图文字中写道：“看到这个小家伙，我乐了。他才7岁，小布兰登展现出了某种奉献精神。能够影响到下一代，我感觉挺棒。我希望他过快乐、健康的生活。”这条消息被转发了超过6000次，小家伙因此成为网络红人。

靠体操塑形 被封“迷你大力神”

据报道布兰登主要通过练习柔软体操来塑形，这种运动不需要任何器械就能完成。在媒体刊登的照片中，他下身穿着运动裤，赤裸上身，握着双拳，双臂用力在身前绷住，摆出健美比赛中选手们的常见造型，六块腹肌清晰可见。网友们称其为“迷你大力神”。

饮食健康 很少吃甜点

8岁的布兰登现在有25公斤，他每天的饮食都非常健康，早饭吃燕麦片，晚饭吃肉类和两份蔬菜，每天都吃水果。另外，他很少吃甜点。

教练：他从不过度训练

布兰登父亲的朋友安迪是一名私人教练，他经常鼓励更多的男孩参与健身。在他看来，一些人对布兰登有误解。安迪认为，布兰登从不过度训练，他健身的精髓其实就是吃好、睡好、生活好、消除压力。安迪希望布兰登的经历能够激励更多的人投入健身的行列。

布兰登父亲：我感到骄傲

布兰登的父亲马克表示，他为有这样一个优秀的儿子感到骄傲。这位32岁的前半职业足球运动员坦言，能受到偶像梅德拉诺的肯定，这让他的儿子非常高兴。

事实上，在马克体重增加后，布兰登还鼓励并帮助他减肥，所以马克说：“他是我的儿子，也是我的老师。”

布兰登和爸爸马克、妈妈科琳娜以及妹妹西耶娜的合影

布兰登：非常享受锻炼 希望能够夺金牌

对大多数孩子而言，8岁正是他们与小伙伴无忧无虑玩耍的时光。但比起玩耍，布兰登似乎更愿意把时间耗费在做引体向上和蹦床上。

他说，非常享受锻炼，因为锻炼“让他感到快乐”。他最喜欢的运动项目是无器械体操，希望有朝一日自己能够夺得一枚奥运会金牌。

布兰登

【延伸阅读：儿童健身益处多】

儿童健身或者跳操操能运动身体，促进肌肉生长，促进骨骼形成和发育，活化全身的神经系统。可谓好处多多啊，一起来看看儿童健身具体的益处吧！

1、运动身体，提高体能素质

（1）促进肌肉生长。儿童健身操是一种适度运动。做运动时，参与活动的肌肉血液流动加快，使新陈代谢变得旺盛，肌肉会因此变得结实强壮。

（2）促进骨骼形成和发育。做运动时，覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会受到刺激，使骨骼的生长更为旺盛和坚固。

（3）促进器官发育。做运动时，儿童的主要器官都被调动起来，心、肺、肝、脾、肾功能变得更为强盛，成长变得更为迅速。

2、刺激感官，促进智能发达

（1）活化全身的神经系统。儿童健身可以刺激儿童的感官、皮肤和经络，从而使全身各器官和组织的神经系统与荷尔蒙系统的机能经常处于活化状态。

（2）养成良好性格。儿童健身能给孩子带来喜悦，让孩子在运动中得到快乐，从而养成性格开朗、生机勃勃和喜欢与人沟通的性格。

（3） 促进智力的发达。通过做操不断刺激感官、经络和身体，从而不断刺激中枢神经和大脑，增强大脑皮质的活动，使大脑生长速度加快，发育更为完善，使智力更为发达。

3、调节生理，培养良好习惯

（1）培养良好的运动姿势。儿童健身可以促进儿童坐起、站立、步行等动作的发展，培养正确的运动姿势。

（2）养成正确的运动习惯。它通过培养正确的运动预备条件，促使关节完全活动，习惯运动的节奏，最终培养儿童的运动的正确性、灵敏度和持久力。

温馨提示：儿童运动好处多多，但是由于儿童还处于发育阶段，在运动的时候需要把握好“度”，以免肌肉拉伤或者骨骼损伤。