国网涿州供电公司举办瑜伽工间操培训班

　　“山式站立，吸气，双臂上举，举过头顶，注意手肘要伸直，不要弯曲”随着瑜伽老师的口令和示范，国网涿州市供电公司女职工们认真的做着每一个动作。近日，在绿树掩映的公司篮球场共有36名女职工参加了瑜伽工间操培训班。

　　瑜伽工间操是一套工作间隙放松身心，缓解疲劳，塑形健体的瑜伽操，以站姿为主，动作轻柔舒缓，注重动作与呼吸的配合，简单易学，便于推广。整套瑜伽操虽然只需要短短的5分钟，但由于融入了瑜伽习练理念，各种拉伸、扭转的动作放松了身体的各个部位，不但能使身体健康，身材匀称，更能使内心变得平和，达到内外兼修的效果。

　　一个小时的时间飞快的过去了，已经汗流浃背的女职工们意犹未尽。“僵硬的身体活动一下，出点汗，真舒服！”“没想到瑜伽也可以变得这么简单，我也能做了。”“今天学会了，以后休息时可以听着音乐跟着视频做，真方便。”“虽然有些累，但是感觉身体轻松，心情舒畅！”“身体太硬了，以后得多锻炼了”……

　　瑜伽工间操的举办激发了员工对瑜伽的兴趣和运动的热情，得到了大家的一致好评。(潘蕾刘雪瑜)