丰胸的最快方法 美乳小运动减肥也丰胸

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很多减肥的女性基本遇到过这样的问题，那就是在减肥的同时，胸部似乎也小了不少。其实有一些运动是可以减肥也可以丰胸的，下面就教你这些快速丰胸的小窍门，一起来看吧!

快速丰胸的小窍门

快速丰胸的小窍门一、专门丰胸的小动作

简易举重

1、躺在地上，双膝屈曲。

2、双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。

3、将哑铃慢慢举向上。

4、将哑铃慢慢放下，呼气。

5、重复动作3及4次，吸气。

上肢训练

1、跪在地上。

2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩宽。

3、保持背部挺直及臀部收紧。

4、双臂慢慢屈曲，胸靠向地面。