无锡春天整形美容医院《美胸秘籍》第一章 你已具备的条件

　　乳房，被幻化成美妙的文字，被人顶礼膜拜，无数人念想它，将它描绘作画，将它雕刻成像—— 一个仅是无肌肉的脂肪堆积，包含乳腺的部位，受到如此对待，不得不说是种荣幸。

　　单就乳房的解剖内容而言其实非常简单。胸壁的肌肉组织在锁骨和胸腔之下，被乳腺组织覆盖。假设胸壁就像一排书架的背靠架，而乳房就是它的书架。每个成熟的乳房内是一个乳腺组织，腺体分为多个乳腺叶，用来分泌乳汁，腺叶对应有输乳管，将乳汁输向乳头。一侧乳房一般有5-9个乳腺叶。在女性的哺乳期，乳汁经由多个输乳管，从乳腺叶导至乳头上的小孔，其原理与洒水壶喷口的水流类似。女性乳房组织的多少厚薄因个体差异较大，在人生不同时期也有不同。

　　乳房结构并不具有肌肉组织，但它有起固定及支撑作用的纤维组织。纤维组织包括库珀氏韧带，以最先对其定义的阿斯特利·帕斯顿·库珀（Astley Paston Cooper）博士命名。因为它附着于乳房之下胸肌的周围组织，对乳房起到一定的支撑作用。另外，乳房上的皮肤也提供了一定的支撑作用。随着年龄的增长，库珀氏韧带就像过度拉伸的橡皮筋一样，容易被拉长，库珀氏韧带的松懈，加上胸部皮肤的松弛，造成乳房的下垂。重力和乳房本身的重量更导致了下垂，同时过度的震动也会使乳房松垮。因此，女性在成年后要尽量避免过多进行像恰恰舞那样的弹跳动作，以更好地维持乳房的挺拔。

　　为防止乳房下垂现象，我们应佩戴大小合适的扶托型胸罩，在运动时应佩戴支撑结构的运动内衣。在孕期或是生理性胸胀时，更应该做好胸罩的佩戴。当然，有时你想让自己的胸部弹跳，那就让它弹跳吧！在很大程度上来讲，给你的“好姐妹们”所需要的支撑力，然后采取预防措施，保持它们挺拔傲人就可以了。请仔细阅读第五章“完美需要胸罩”，学习如何正确地测量自己乳房的尺寸，选择合适的内衣。同时，你也可以根据“时尚小诀窍”一栏中的建议来保养皮肤，使其具有光泽、饱满并富有弹性。

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　　另一个很重要的方法是伸展、强健胸壁、肩背和躯干的肌肉群，维护乳房的美丽。这部分肌肉是你胸部支架的竖直支持组织。我们都知道，如果肌肉不再强健，它会在重力的影响下而下垂松垮。相反，健康结实的肌肉能够固定其位置，起着稳定肌体的作用。

　　令人吃惊的是，美好的胸围曲线，也需要强健的背肌和放松的肩膀，才能形成许多符合美学的外观效果。为了挺起你的胸膛，你的双肩不能耸向前，而应该处在臀部正上方和耳朵正下方的位置。挺拔的胸膛和强健挺直的腰板，也能为乳房提供有力的支持，也就是说不能驼背。肩部不能耸向前，不能含胸，不能使胸腔塌向臀部。以下几章中，你将学习如何强健腹肌和背肌，挺直腰板。同时，你还要学会伸展前胸和肩膀，从而挺起胸膛，伸展背部，端正肩膀，以锻炼乳下胸肌，帮助支撑并提挺乳房。

　　为了帮助您挺起你最美的胸部，《美胸秘籍》一书还包括手臂与肩膀的锻炼动作。重塑你的手臂与肩部线条，改善身材曲线，让你敢于穿低胸露肩或无袖的服装。如果你继续深入阅读的话，务必选择合适的护肤产品，以便更好地呈现自身的迷人风采。本书会在后面提供一些备用的建议。有了正确的锻炼方法，选择合适的内衣以及有效的肌肤护理等，这些都将支持乳房的塑造，让你焕发美丽自信。记住这些，将是你最重要的支持。如果你坚信它们，你就能实现自身的改造，其他“要素”自然一目了然。

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　　敬请期待，无锡春天整形美容医院为您提供的《美胸秘籍》第二章内容！