碧生源减肥法则 给你不一样的春天

　　无论是胖是瘦，春天来了，减肥都是女人们永远的话题。俗话说："春季不减肥，夏季徒伤悲"。想要在夏天来临之前变得更精致漂亮，就要从现在开始做计划了哦！春季是一年之中最适宜减肥的时节，爱美的MM在这个季节怎么做才能更健康、合理的减肥，又能对美肤养颜有效果呢？当然排毒是最关键的，另外饮食、运动、生活习惯，一个也不能少。

　　首先碧生源营养专家强调春季减肥要多喝水。能控制食欲、减少食量，又能加快新陈代谢，增强瘦身效果。掌握正确的时间喝水还能增强减肥效果，比如在进食早餐前来一杯温开水或是柠檬水，能够加速肠胃蠕动，增强排毒功能，防止小肚腩上身；而在午餐和晚餐前喝一杯水，能适当地减轻肌肉感，控制食欲；而下午是最容易产生春困的时间，情绪不高，身体也会反映迟钝，摄入不必要的热量，这时若是准备一杯清水，不仅能提升身体机能，还能改善精神。

　　专家还建议多喝草本养生茶，具有保健功效的"养生茶疗"法可以利用天然草本精华将体内多余毒素排出，改善肠道环境，从而达到排毒养颜和消脂瘦身的效果。每天在饭后半小时冲泡一杯碧生源减肥茶，既可以滋养肠道、促进新陈代谢，又能够帮助脂肪燃烧、降低血脂。富含的天然经典瘦身草本，还能有效调理因便秘引起的皮肤问题，起到美肤养颜的效果。

　　另外，补充维生素也是很好的排毒减肥方法。每天吃一些莓类水果，含有丰富的有机酸，能促进消化和排毒，控制脂肪比例，而且多吃还能美容。比如最常见的草莓，就是维生素含量高、热量极低的优质减肥水果，多吃能加快肠胃运动，对解决便秘有很大好处，口味清甜的草莓正是适合春季减肥的绝佳选择。在减肥期间，如果能配合适度的户外运动那就更完美了，坚持一段时间，变身轻盈瘦美人，心情灿烂地迎接明媚春天吧！