掌握瘦身黄金周 让燃脂率翻倍

导语：减肥可要利用好每个时间段的黄金瘦身时期哦，减肥是需要技巧的，这样才能让脂肪加快的燃烧，而今天小编并不是要为大家带来什么细节上的瘦身技巧，而是教你如何在一天之中，一周之中，一月之中了解黄金瘦身的时期，让减肥变得简单。

每天瘦身好时机

一日之计在于晨，早起的鸟儿有虫吃，事实上，一天之中最好的减肥时间，也是清晨!每天早上8点到10点之间，是人体新陈代谢最旺盛的时刻，在这段时间里，无论是慢跑、瑜伽，还是上班路途中的快走，甚至是清晨去市场购买新鲜食品，都能帮助你消耗大量热量。所以无论做什么，都别让晨间好时机浪费在被窝里!

每周瘦身好时机

一个星期里，忙忙碌碌，总会忽略按点吃饭和休息。周末好时光，也是瘦身好时机。每个周末，不妨给自己定一个周末计划，做一顿健康美味的晚餐，利用休息时间进行户外活动，晚间再补充美美一觉，就能让身体机能得到有效调节。公园、郊游、健身馆都是你的最佳选择，千万别宅在家里越囤越肥!

每月瘦身好时机

一个月里，总有那么几天不舒服。没错，生理周期也是迅速瘦下来的好时机。经期后的一个星期是瘦身超速期，各项生理水平开始回归平稳，体能和心情都趋于平复，这个时候做合理的膳食工作，外加有氧运动是最佳的选择，跳舞、跑步、大幅度的运动，能让瘦身成为简单快乐的事情!