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跳绳减肥全解析不花钱也能健康甩赘肉
发表时间：2014-08-08 12:12 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数：次
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2014-08-06 15:50:08来源：爱美网
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责任编辑：刘睿莹(QN060)

　　3、保健作用：跳绳能锻炼到多种脏器，能增强人体心血管、神经及呼吸的功能。更有研究证实，跳绳可预防关节炎、肥胖症、失眠症、更年期综合症等多种病症，对哺乳期的妇女还有放松情绪的作用呢！

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　　几乎所有人都知道跳绳运动对健康的用处，也都尝试过跳绳。减肥中的MM更是对这种简单的减肥方法称赞有加，但你对跳绳了解吗?又知不知道如何跳绳能达到瘦身的最佳效果呢?爱美网小编为你搜集了最完整的跳绳资料，让你更加明白跳绳的好处，彻彻底底爱上跳绳减肥！
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　　一、跳绳的好处
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　　1、成本极低：一条绳子，一块空地，便是跳绳运动所需要的全部，而且随时可做、一学就会，尤其是冬季来临的现在，躲在家里便能进行减肥运动，多好的事啊！
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　　2、简单且花样多：我们都知道跳绳花样极多，单人式、双人式、多人式、跑步式等等，绝对比其他运动来得不枯燥。
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