淀粉也是瘦身助手 关键要吃对(1)

　　为了减肥瘦身你从多久开始就不吃淀粉食物了?每天不是主食，不是谷物类的产品，不要为了一味的瘦身而节食伤了身体，实际淀粉食物也可以健康和瘦身，吃对“好”淀粉，还能助你瘦身一臂之力，今天我们为这些淀粉食物做平反!

　　淀粉类食物在多数人心目中是减肥的大地雷，但你如果还以为靠不吃淀粉就能减重那可就大错特错了!吃对“好”淀粉不仅可以帮助燃烧脂肪，同时也让你更健康。研究指出，富含纤维的燕麦片是一个很好的选择，适量地摄取除了能降低热量的吸收并增加饱足感外，还能降低血中胆固醇，请舍弃你爱吃的白面包，开吃每天早上食燕麦吧!

[责任编辑:王卓]

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