快速减肥8种食物照吃也瘦

际通宝美容在线讯

薏米

1、薏米

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨。薏仁米属于谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且薏仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要保持苗条身材的MM们节食用品，有很好的辅助减肥的效果。说到辅助减肥，就不得不提当下特别流行的营养减肥餐，如瘦立美P系列、雅芳和安利等，其中最经典的瘦立美P系列，富含多种营养元素，帮助脂肪燃烧达到每天至少减半斤以上的效果，还能帮助彻底改善易胖体质。

2、赤小豆

赤小豆就是我们常见的红小豆，是一种较常见的高营养价值的杂粮，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。而且含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。