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市民户外健身热跳“快乐舞”
- 发表时间：2014-04-22 19:32 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数： 次
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市民户外健身热跳“快乐舞”
文/周双莲 本报记者 王玉红 摄/本报记者 李云鹏
每天早晨，在辽沈战役纪念馆广场上有300多名市民在集体热跳“僵尸舞”，场面十分壮观。据了解，这种新流行起来的舞蹈，在我市的不少公园、广场都受到众多市民的喜爱。“‘僵尸舞’听起来有些吓人，其实又叫佳木斯快乐舞步健身操。因为简单易学，节奏明快老少皆宜，所以在市民中十分流行。”市民李女士说。
在辽沈战役纪念馆广场上，虽然每天早上6点才正式开始跳“僵尸舞”，记者看到5点半刚过就有不少市民陆续赶了过来，并随着响起的音乐开始做一些跳舞前的准备工作。负责音响的赵先生告诉记者，他和身边的人从两年前就开始跳“僵尸舞”了，开始人不多，也就20来人，后来慢慢多了起来，大家还自发组织凑钱买了一套大音响。现在每天来跳“僵尸舞”的已有300多人了，除了周园的居民外，还有市文化宫、石化公司附近的晨练市民也每天早早赶来凑热闹。
据介绍，“僵尸舞”起源于日本，姿势快于机械舞慢于兔子舞，几年前在佳木斯召开的黑龙江省运动会开幕式上，该舞蹈被改编为“佳木斯快乐舞步健身操”后得到普及。这套舞蹈一共有7节，每节7个动作，能分别锻炼脖子、肩部、腰部、胯部、膝盖、腿等身体各个部位。加上舞蹈音乐节奏明快，越来越受到人们的欢迎。
5点55分刚过，舞蹈队领队陆女士利用随身携带的扩音器，开始组织队员站队了。很快广场上300多人排成长队随着音乐跳起“僵尸舞”。舞蹈动作跟随音乐一直在变化，大家边走边跳渐渐在广场上形成了几个环形。跳的时候要求每个人手臂要伸直，脚下缓步前进，动作整齐标准，看起来真有一点像电影中演的那种一大群“僵尸”走路。因为有些队员是新加入的，领舞队长还会给动作不到位的成员做一些提示和指点。
在舞蹈队中中老年人居多，但也有年轻人的身影，他们有的是跟着父母一起来晨练的，还有些是常来这里晨练的市民自觉加入的。“天天坐在办公室里，有时工作累了，颈椎、腰椎就会感觉特别疼。这是一种有氧运动，长期坚持，可以提高心肺功能，促进血液循环，这样下来，一整天的心情都会特别好。”35岁的小薛告诉记者。
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