秦皇岛人减肥有新招 计步器火了！

4月1日晚上，市民小王在海港区建玻里小区遛弯，好几个邻居从身边疾走而过，还时不时看看手机，“咋都赶时间呢？”小王心里直犯嘀咕，旁边的老妈乐了，“肯定用手机软件计步呢，我也下载了，可以晒步数，走多了还挣钱，你再不用可‘Out’了。”

4月1日晚上，市民小王在海港区建玻里小区遛弯，好几个邻居从身边疾走而过，还时不时看看手机，“咋都赶时间呢？”小王心里直犯嘀咕，旁边的老妈乐了，“肯定用手机软件计步呢，我也下载了，可以晒步数，走多了还挣钱，你再不用可‘Out’了。”

近来，港城里像小王妈妈这样的“晒步族”多了起来，一些提供记录步数功能，甚至还有奖励的软件特别火，不过，计步软件用多了，一些市民还做出了不少“囧”事，你身边有这样的“计步迷”吗？

家住文博城的石女士正在减肥，她和几个朋友商量后，在手机里安装了同一款计步软件。

“本来是想督促自己，到后来就变成比赛了。”石女士说，软件每天会列出大家步数统计的排名，为了刷名次，她上下班都改成了步行，还总出门遛弯。

“您今日排名第一，35960步……”在石女士的努力下，虽然减肥效果还不明显，但一直稳居榜首的成绩让她非常开心，每晚她都会把排名表截图，传到微信朋友圈。

几天前，石女士临睡前又打开软件，打算上传截图，可发现自己只排在了第2名，一个朋友超过了她几百步，石女士一下没了“晒步”的心情，躺在床上翻来覆去睡不着，“没拿到第一，总觉得不舒服。”

石女士看看表，已经晚上11点多了，但她还是穿戴整齐下了楼，为了在当天凑够步数，她把散步改成了跑圈，回到家后，看排名回到了第1名，她截了张图，上传到朋友圈，才安心睡了。

几天前，家住明日星城的叶女士跟妈妈去附近超市买东西，走出楼道口，妈妈非要回家拿手机，“有事会给我打电话啊。”叶女士劝她别回去，妈妈却坚决不同意，“我用手机软件计步呢，这一趟去超市走了多少步，也得有个记录啊。”

这件事后，叶女士注意到，自从妈妈开始用计步软件，就对手机寸步不离，别说散步和做家务了，就连晚上穿上睡衣后，也要把手机揣上。

“妈，您对计步软件有点太依赖了。”叶女士对她的举动不以为然，不过，叶妈妈却有自己的想法，“随身带着才能看出走了多少步，如果步数少了，就知道该再多走点，这能督促我健身呢。”

住在建兴里的周女士发现，最近婆婆总握着手机，手还一颠一颠的，连照看小孙女时候，这个动作也不停。

“您这是咋啦？”周女士有点担心地问，婆婆却乐了，“这不是计步的软件能按步数挣积分，换奖品吗，我试了一下，这样抖手也算步数，我马上就能领到奖品了。”

为了奖品而想出“作弊”方式的，还有在一家传媒公司上班的小赵。前不久，小赵看到家人要去遛狗，便突发奇想，“我把手机绑在狗身上，那不是能挣好多步数去兑积分吗。”不过，试了半天，她家里的小狗“可乐”却一点也不配合，总把手机摔下来，小赵这才作罢。

计步软件很受欢迎，采用这样的方式锻炼是否合理？

市公共营养师协会理事长吕林认为，走路是最普通的一种健身方式，计步软件能鼓励人们坚持运动，但目前不少软件的精度有很大差距，而科学的步行健身方式，在频度、步幅、速度上都有一定要求，效果也因人而异，一般情况下，年轻人通过步行的方式很难达到健身的效果，老年人则不适合强度太大的健步走。

吕林建议，要根据自身的需求，咨询专业人士找到私人订制化的运动处方，才能更好地科学健身。比如健步走，也要注意运动前的拉伸和准备，以及之后的放松和调整，否则盲目计步健走，还会造成运动损伤。（本报记者 王鸽）

声明：新浪网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。

更多>

“冀十条”让河北房地产“活”起来 热2016年04月06日 11:09

近日，河北印发了《关于化解房地产库存促进房地产市场健康发展的若干措施》（“冀十条”），打响了房地产去库存战役。和全国一样，河北...[详细]

住建部：打开封闭小区是开门不是拆墙 热2016年04月03日 08:18

昨日，针对近日中央和国务院联合出台的《关于进一步加强城市规划建设管理工作的若干意见》（下称“意见”），参与意见起草的住房和城乡...[详细]

河北廊坊出台环北京版限购令 燕郊楼市何处去 2016年04月03日 07:49

“环北京”区域的限购政策正式出台。第一财经记者4月2日在廊坊市政府网站看到，日前河北廊坊市政府办公室正式转发了该市房管局等六部...[详细]

发改委：推进住房反向抵押养老保险试点 2016年04月02日 08:26

经李克强总理签批，国务院日前批转国家发展改革委《关于2016年深化经济体制改革重点工作的意见》（以下简称《意见》）。《意见》指...[详细]

理性看待养老金入市预期 2016年04月01日 09:36

      最近一段时期，养老金入市的消息频繁传出，且其入市的预期...[详细]

5月15日起铁路大调图 秦皇岛站114列客车时刻有变 热2016年04月14日 09:52

4月12日，记者从秦皇岛车务段了解到，5月15日零时起，全国铁路运行图将进行调整，此次调图是铁路部门近几年最大一次规模的列车运...[详细]

上海房地产调控是一项长期政策 热2016年04月14日 07:31

　　原标题：上海房地产调控是一项长期政策　　晨报讯中共上海市委昨天下午举行区县、大口党委书记二季度工作会议。市委书记韩正强调...[详细]

降公积金缴存比例消除隐形福利 专家称不影响楼市 2016年04月14日 07:30

　　新京报快讯(记者赵实)今日召开的国务院常务会议提出阶段性降低企业社保缴费费率和公积金缴存比例：对高于12%的一律予...[详细]

深圳楼市新政后已有所降温 10万+豪宅频入市引关注 2016年04月14日 07:29

          ...[详细]

北京4月首周二手房量价同落 楼市降温趋势显现 2016年04月14日 07:27

          ...[详细]

２０１５年全国土地出让收支规模出现“双降” 热2016年04月06日 06:17

从财政部获悉,2015年,我国供给侧结构性改革加快推进,固定资产投资特别是房地产投资增速大幅回落,经济增速放缓,土地市场需求不...[详细]

四部门发文规范土地储备和资金管理 热2016年02月23日 14:14

关于规范土地储备和资金管理等相关问题的通知财综[2016]4号各省、自治区、直辖市、计划单列市财政厅（局）、国土资源主管部门，...[详细]

马云哭VS嘉诚笑？香港楼市18年一个轮回 2016年02月19日 02:23

       过去两三个月，关于香港楼市的坏消息颇多。最...[详细]

商业用地开年遇“寒流” 城市缩紧成趋势 2016年02月03日 11:16

新年伊始，各地国土资源局相继出台2016年各类新增用地指标及规划。从已经公开的材料可见，一线城市商建用地呈现全面紧缩趋势，部分...[详细]

土地饥饿状态推动大城市地价和房价上涨 土地供求矛盾需改革 2016年02月02日 14:30

中国国际经济交流中心特邀研究员范必　　城镇化建设需要施展的空间，但是我国存量土地利用效率不高，增量土地供应不足的问题十分突出。...[详细]

1亿农民工市民化大幕开启 “十三五”规划定调新型城镇化 热2016年03月10日 14:22

河南省新郑市山西乔村55岁的村民沈彦杰，今年1月1日结束了河北邯郸一家发电厂的窑炉维修工作。准备返乡或投靠在成都某高校读博士的...[详细]

习近平：在适度扩大总需求同时去产能去库存 热2016年01月27日 10:00

中央财经领导小组召开会议研究供给侧改革方案等，习近平强调在适度扩大总需求同时去产能去库存会议分别听取发改委、财政部、住建部、央...[详细]

开发商瞄准联合办公空间去化优势 2016年01月10日 06:17

经过2015年的发展与扩张，联合办公的发展趋势已有变化。2015年11月底，优客工场上海漕河泾项目启幕仪式现场，优客工场创始人...[详细]

房企冲刺业绩 “全民营销”再现江湖 2016年01月09日 06:17

　　再过一个月就将迎来春节，为了抓着最后时间冲刺业绩，开发商在营销策略上也开始大肆发力。其中，全民营销仍然是最大法宝，所不同的...[详细]

北上广深11月待售土地创历史纪录 达765.6亿元 2015年11月06日 06:09

　　北京商报讯（记者蒋梦惟）昨日，多家统计机构都发布了11月一线城市土地市场待售数据。统计显示，截至目前，11月北上广深待售土...[详细]

中原集团研究中心总监刘渊：今年楼市将继续分化 热2016年04月13日 06:47

日前，中原地产在中山利和希尔顿酒店四楼宴会厅举行《局变势成珠三角轨道交通房产趋势交流峰会》。中原集团研究中心总监刘渊表示...[详细]

王石：我不热爱房地产，做地产因为“这个行业没有门槛” 热2016年04月13日 06:45

王石视觉中国资料图4月12日，万科集团主席王石在出席北京某活动时直言：“我不热爱房地产，喜欢不喜欢是一回事，做不做又是另外一回...[详细]

一线城市中产加入海外买房大军 孩子两三岁时就开始看美国学区房 2016年04月12日 06:18

中国人海外买房，只买“任性”的大户型?不，他们还喜欢投资中小户型;海外投资房产的都是“土豪”?不，还有一线城市逐渐崛起的...[详细]

专家：房地产供给侧改革 应废商品房预售制 2016年04月11日 06:17

范欣供给侧改革自去年底提出以来备受各方关注，也得到了理论界的广泛认可，但真正实施起来却难度重重，原因就在于供给侧改革更多的需要...[详细]

贾康:三四线城市需适当加强房贷杠杆 2016年04月07日 11:27

贾康表示一线城市不适合再继续加杠杆。“一线城市已经出现炒作的苗头，这时候要稳一稳，过去的贷款还清以后，再买房就可以按照首套房贷...[详细]