关于减肥的10个好处，你知道吗？

关于减肥的10个好处，你知道吗？

2018-11-30 13:10 来源:马拉松跑步 运动会 /减肥

原标题：关于减肥的10个好处，你知道吗？

减肥不仅使你看起来更漂亮，而且使你更健康。当然，减肥的方法必须是健康的。下面是减肥的10个好处！

获得能量

减肥后，你会获得更多的能量，提高你的氧气吸收效率，当你爬楼梯或开车时，你会发现你不再像以前那样气喘吁吁了。

记忆可能会提高

2013年瑞典的研究表明，在减肥后大脑变得更加活跃，需要更少的存储空间来容纳新的记忆和记忆资源。以前的研究已经证实肥胖的人通常记忆力差。

患癌症的风险会降低

吸烟、阳光、辐射会导致癌症，肥胖也会导致癌症，因为肥胖会引起炎症并引发细胞变化。当你减肥时，患病的风险就会降低。

运动会变得有趣

当你负重时，运动会引起关节疼痛。一旦开始减肥，锻炼就不再像是一件苦差事，会变得更加有趣和充满活力，减去一定的体重，身体就会更加轻盈。

减轻关节炎症状

虽然减肥会导致骨质流失，但是过度的体重会损害你的关节，所以减肥可以帮助你缓解关节炎的症状。

工资可能会得到提高

研究表明，肥胖人群的收入低于正常体重的工人，尤其是女性。体重下降也可能给你更多的工作机会。

可以减少药量

一个健康的体重可以预防糖尿病和心脏病，如果你在肥胖时已经患有这些疾病，你可以在减肥后控制和减少你的剂量。减肥后，你还可以服用降低血压和胆固醇的药物，以及控制慢性哮喘的药物。

睡眠质量会变好

芬兰研究人员报告说，适度的减肥可以显著改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减轻身体压力和改善呼吸。一个好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪，所以一个好的睡眠意味着你更容易保持体重。

增加怀孕的机会

研究发现，肥胖是女性不孕和多囊卵巢综合征的原因之一，年轻女性肥胖程度较低时更容易怀孕。减肥还有助于确保妇女有一个健康的子宫和一个健康的婴儿，因为母亲的健康体重向她的孩子传递了各种健康信号。

眼睛更加健康

2013年佐治亚大学的一项研究发现，减肥确实能保护你的视力。因为肥胖可能影响视网膜的营养状况。返回搜狐，查看更多

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